SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Moja siłownia %-)

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4405

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2233 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47327
Siłownia znajduje sie w mojej piwnicy, około 5x5m, ćwicze sam.

JAK MOŻECIE TO NIE WPISUJCIE SIĘ ZANIM NIE NAPISZE, ŻE SKONCZYLEM WKLEJAĆ.

--==GAINER TEAM==--

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2233 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47327
1. No to od początku:
Wejście - napis na drzwiach autorstwa mojego taty




2. Ławeczka - niby słaba, ale daje rade już od dłuższego czasu



3. Cięzary na wykonanym przeze mnie stojaku http://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] Z prawej strony pas, skakanka i ekspander http://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] Z prawej strony pas, skakanka i ekspander Z prawej strony pas, skakanka i ekspander Z prawej strony pas, skakanka i ekspander Z prawej strony pas, skakanka i ekspander Z prawej strony pas, skakanka i ekspander Z prawej strony pas, skakanka i ekspander [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />[img]http://static1.sfd.pl/1/images2008/20081013195622.jpg" alt=""/>


4. Ciężary 2



5. Stare, dobre betonowe obciązenia



6. Ciężary luzem - 120kg



7. Wyciąg - nie patrzcie na to, ze jest tam sznurek, czekam na linke z allegro



8. Wyciag 2




Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2008-10-13 20:01:16

Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2008-10-13 20:01:55

--==GAINER TEAM==--

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2233 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47327
9. Rowerek, stepper, worek



10. Drążek



11. Stojaki



12. Miejscie na gryfy



13. Na treningu muzyka musi być :D



14. Półka z paskami, opaskami itd.







WSZYSTKO, MOŻECIE KOMENTOWAC



Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2008-10-13 20:10:34

--==GAINER TEAM==--

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 12202 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 152582
Pomysłowo
sog jak wejdzie

Podaj że piwo mie!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2614 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17596
ładnie,jak na 1 osobe wszystko jest ;D

ale stojaki wymiataja

Sog


obciazenia sam robiles?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 84 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1871
Spoko, pomysłowo i tanim kosztem
SOG za stojaki
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 2913 Napisanych postów 37453 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 432404
ojcu gratuluję poczucia humoru a Tobie siłki - fajny klimacik a sprzęcior muzyczny, jak w dyskotece

SOG oczywiście
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2233 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47327
Coś musiałem wymyślec, a że już cieżary do przysiadów sie cięzko podrzucało to zrobiłem takie stojaki

Obciążenie wycięli mi na złomie palnikiem z blachy, pozniej dałem do zakładów żeby wywiercili dziury, około 3zl za kg wyszło

Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2008-10-13 20:16:11

--==GAINER TEAM==--

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 445 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6465
Elegancko lapaj sogacza

www.pajacyk.pl
Kliknij choć raz dziennie ;)

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2035 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34206
fajnie się tam urządziłeś chwytaj soga
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1145 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12654
fajna siłka, no nieźle, ale stojaki łap soga

John. C. Maxwell, Postawa zwycięzcy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Którą ławeczkę wybrac?

Następny temat

cementowe obciążenie