Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

budujemy sylwetkę, nie pieprzymy by Patryk





Korzystając z okazji, że pożyczyłem aparacik od koleżanki wypadało pstryknąć parę fotek mojej siłki

Siłownia znajduje się w piwnicy bloku, dokładnych wymiarów nie znam, lecz są to 3 spore pomieszczenia jak wielkie zobaczycie na fotkach .

Siłownia jest wyposażona w taki sprzęt :

- Ławka ze stojakami
- Ławka skośna do brzuszków
- Wyciąg górny
- Drążek do ściany
- 5x gryf 30cm
- 2x gryf łamany/gięty
- 1x gryf 180cm
- 1x gryf 120cm
- 1x taboret
- 1x modlitewnik
- 1x stojaki
- 1x rowerek stacjonarny
- 1x skakanka
- 1x materac ( dokładnych wymiarów nie znam, ale spory )
- 1x drążek rozporowy
- Łapy trenerskie, 2x rękawice, piłka bokserska, gruszka

Nakład :

- 2x 20kg
- 4x 10kg
- 6x 5kg
- 8x 2,5kg
- 4x 2kg
- 4x 1,24
- 12x 1kg
Nie wiem czy wsio napisałem :)

Kilka młotków, śrubokrętów, wkrętów, śrubek, belek

Kilka rur dzięki którym jest ciepełko

Firanki, karnisze, 4 okna na świat





Orbitrek domowy do aero zimą :




Małe półeczki




Ławka skośna




Szafka na gazety i inne bzdety + rekawice + gryfy




Taborecik + gryfy




Sztanga łamana + drążek długi do wyciągu




Rury




Ławka + wyciąg




cześć nakładu




2 cześć nakładu




modlitewnik + gryf 180cm




gryf mocno gięty + stojaki




okna




worek




stoliczki na herbatkę




rowerek stacjonarny




drążek+skakanka+materac+tablica




tablica




wygląd od wejścia na siłownię, czyli widok 1 dużego pomieszczenia, 1 mniejszego , a drugiego mniejszego po lewej stronie nie widać




belka na gruszkę/piłkę bokserską




drążek rozporowy leży i się kurzy




A to dla przykładu wygląd starej siłowni ( tylko takie zdjęcie miałem, było to 1 malutkie pomieszczenie )







Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-01-09 19:03:02

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Siłka elegancka!
Sog leci.
Zapraszam do mnie

fajna siłka, dużo zdjęć wstawiłeś. sog

Spoko sileczka , ja niedlugo swojej zrobie przenioslem niedawno z garazu do pokoju swojego ... laweczka fajna szeroki rostaw masz na sztange ja mam Thorna i mam problem z podnoszeniem :/ ... Silka naprawde sroga , podoba mi sie tablica i dupeczek foty hehehe :D

Zmieniony przez - AndrjuU w dniu 2010-01-09 19:48:16

Spoko - jak wstawisz foty, podeślij priva to wpadnę :)

jest dobrze, przede wszystkim ogrom miejsca i chęci
dajesz

Widzę są chęci jest sprzęt do ćwiczeń no i ważne bo zimowa pora jako takie ogrzewanie

Ładne banery i mnóstwo zdjęć łap soga
Nie zapomnij wpaść do mnie do dziennika

"przed wejściem na materac zdjąć buty", bardzo fajnie, zresztą chyba dużo miejsca, sog, zapraszam do siebie

Fajnie jest sog oczywiście

są ciężary, jest rowerek, jest skakanka, jest worek i są gołe baby aż chce się ćwiczyć pozdrawiam

Fajnie.

Twoja piwnica czy jak?

Nie moja, ale została nam udostępniona przez zarząd.

Tamte ostatnio zdjęcie to jest zdjęcie z piwnicy, ale to już sprzed roku około :)