Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam. Jestem już na forum trochę czasu, ćwiczę też trochę. Dziś postanowiłem wrzucić zdjęcia swojej siłowni. W sumie to chyba nie jest źle, tylko ta ławka...

Ławka jest ustawiona w kącie dużego pomieszczenia. Pod ścianą na lewo od ławki jest jeszcze trochę drewna do pieca a dalej jest warsztat :D
Sztanga 1 (ta, co jest na stojakach): 62kg. Gryf 8kg, krążki po 13,5kg.
Sztanga 2 59kg. Krążki wiadomo skąd... Mogę na nią założyć te małe krążki od hantli.
Gryfiki. Mogę na nie na razie rzucić 10kg tych małych krążków, ale zamierzam je przetopić, żeby były cieńsze i wtedy 15kg da radę.
Ołowiane krążki: po 2,5kg jedna sztuka. Razem 20kg:D
Te pręty obok krążków: Zakładam na nie krążki i wieszam na tej sztandze co leży na stojakach :D. Trochę beznadziejnie i niewygodnie ale już się przyzwyczaiłem.
Jak widać ławka jest niezbyt imponująca, no ale mi pasuje. Co prawda wysoka, ale podkładam coś pod nogi, żeby je oprzeć i jest git.
Stojaki pod sztangę dostałem. Jak widać jest ok. Jak chcę robić przysiady to kładę je na kołach od samochodu i jest wysoko.
Na ostatnim zdjęciu fotel do siedzenia i odpoczywania z pseudo pasem kulturystycznym. Zakładam go do przysiadów :D

[img]http://www.imagic.pl/public/89151/DSCF8859%20[800x600].JPG[/img]


[img]http://www.imagic.pl/public/89152/DSCF8860%20[800x600].JPG[/img]


[img]http://www.imagic.pl/public/89153/DSCF8861%20[800x600].JPG[/img]


[img]http://www.imagic.pl/public/89154/DSCF8862%20[800x600].JPG[/img]


[img]http://www.imagic.pl/public/89155/DSCF8863%20[800x600].JPG[/img]


[img]http://www.imagic.pl/public/89156/DSCF8865%20[800x600].JPG[/img]




Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2007-11-18 14:26:47

Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2007-11-18 14:29:56

W większości przypadków polecamy:

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

super to nie wygląda ale łap soga za chęci

Silownia calkiem ,calkiem choc nie ukrywam ze widzialem lepsze samorobki. Ja bym sie bal wyciskac na drewnianej laweczce, zastanow sie co bedzie jak przypadkiem sie zlozy

początki są zawsze trudne, mimo wszystko jak na samoróbki nie jest tak źle widziałem sprzęt którego można było się przestraszyć, sprobuj jakoś wzmocnić ławeczkę bo jak to ktoś wyżej napisał może czasami sie złożyć.

wwidze ze tez masz krazki z PKP hehe:) jakos sobie trzeba radzic , ogolnie fajnie wyciag by sie jeszcze przydal wg mnie

Ławka nie ma prawa się złożyć. Od spodu jest wzmocniona. Nie bałbym się wyciskać na niej 200kg :D.

PS. jutro powinien mi przyjść drążek do podciągania to sobie zamontuję go w futrynie to chociaż w małym stopniu mi zastąpi wyciąg.

Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2007-11-18 17:58:10

mialem juz okazje wyciskac 40kg na drewnianej lawce nie bylo tak zle.... kazdy od czegos zaczynal... na razie skromnie kompletuj sprzet i rosnij

[img]http://www.imagic.pl/public/89499/DSCF8889%20[640x480].JPG[/img]


od dołu wygląda to tak. Myślę, że wystarczająco solidna konstrukcja. Teraz rozglądam się na allegro i niedługo zamierzam sobie zrobić jakąś prostą ławkę na wzór tych z allegro.

Trche chardkorowa, ale daje rade

Sogacz za prace i pożyczone krążki

lok**** hardkor
jednak sprzetu malo niestety
przydalby sie wyciag modlitewnik sztanga lamana to tak na poczatek no i obciazenia troche malo