Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Oto moja siłka- powstała pod koniec kwietnia tego roku nakładem około 900zł. Były to pieniądze jakie uzyskałem po sprzedaży konta World of Warcraft i chyba najlepiej wydane siano w życiu. Od tamtego czasu regularnie ćwiczę i nie mam zamiaru przestać. Siłka trochę skromna, niewiele obciążeń ale na razie mi to nie przeszkadza, sukcesywnie będę ją rozbudowywał a ćwiczyć i tak mogę komfortowo.

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nom narazie nie duzo tego jest ale da sie ćwiczyć,miejsca troche jest wiec powoli sprzętu dokupisz i będzie fajna siłka.na pewno będzie więcej przyjemności i pożytku z siłki niz z grania w gry komputerowe pozdro

Całkiem spoko urządzona . Pozostaje Ci dokupować obciążeń i wytrwać w postanowieniu .
Co prawda raczej ciągów nie będziesz mógł swobodnie robić bo wydaje mi się że to poddasze użytkowe więc musisz uważać ma strop .
Powodzenia najważniejsze że to Twoja własna siłka

dobrze jest ja na poczatku nie miałem nawet polowe tego sprzetu co ty; pozostaje tylko ćwiczyć:D zajrzyj do mnie

Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-08-31 10:48:15

Poddasze użytkowe i muszę na nie uważać, to prawda, dlatego nie rzucam ciężarami tylko spokojnie je odkładam. Poza tym pod dywanem położyłem takie drewniane kładki (widać je na zdjęciach) które bardzo dobrze amortyzują naciski od ciężarów.