SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Moja dieta jest prawidłowa do stosowania ULTRA RIPPED ? 185cm 95kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 768

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 21
Witam . Mam 185cm 95 kg i chciałbym zrzucić pare kilo znalazłem teń "cudowny" środek o którym zdania są podzielone ulrta ripped i nie wiem czy mi pomoże przy mojej diecie:
1) śniadanie
Kanapka albo jajko jakaś parówka , twarożek.
2) 2 śniadanie jabłko
3) kanapka zazwyczaj 2 szynka ogórek albo ser i pieczywo białe
4) Obiad jakieś mięso z kurczaka albo ryba i surówka , kartofel
Siłownia 16.30 - 18:30
5) Ryż biały gotowany na mleku z jogurtem jakimś lub z mlekiem .
Co sądzicie ? Jak zmienić diete aby skutki były widoczne ? Jakieś sugestie uwagi porady ?

Siłownia 4 razy w tygodniu + basen
Z góry dzięki ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 810 Napisanych postów 4181 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 107592
A nie lepiej zastosować coś znanego, zamiast cudownych diet? Ujemny bilans kaloryczny, spróbować low carb czy coś podobnego? Na pewno parówka odpada, mięso mocno przetworzone. Szynka najlepiej swojska a nie sklepowa, w potreningowym dodaj białko, nie jedź na samym ryżu, nie jesteś niemowlakiem;) Aeroby kilka razy w tyg. No i czekaj na specjalistów

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 423 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
czytam 10 wskazówek żywieniowych bo wszytsko do zmiany prawie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosiłbym o wgląd do diety

Następny temat

Dieta redukcyjna do poprawy !