SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Moja Przemiana w 2 lata. Pasywny 17 lat :D

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 113375

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 132 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2339
Moja Przemiana od 15 do 17 lat
Pierwsze zdj to moja sylwetka z przed dwóch lat.
Trzy następne aktualna forma.
Wiek: 17 lat
Waga: 72 kg
Wzrost: 176 cm
Staż treningowy: 2 lata
Biceps: 40 cm
Wyciskanie leżąc: 115 kg











1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1967
ładnie to wygląda, bicek spoko ;D sylwetka idealna na lato :D
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1767 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19513
Estetycznie, SOG się należy Powodzenia w dalszej pracy
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1250 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18830
Elegancko :)

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 803 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5991
Nie obijales sie przez te 2 lata , ładna sylwetka. SOG sie nalezy

Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10655 Napisanych postów 44379 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Dobra robota, SOG poszedł.

PS: EsioRRR skąd Ty masz takie fajne gify? :)
1
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 803 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5991
PasywnyHG musze Ci jeszcze przyznac ze zazdroszcze Ci brzucha, kur^wa jak mi on sie nie chce wogole wyrzezbic, szybko mi sie zalewa

Janek96
Emoty

Zmieniony przez - EsioRRR2 w dniu 2013-04-07 00:18:13

Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 132 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2339
No ja zaczynam brzuch ćwiczyć tak to jakoś przy innych ćwiczeniach się wyrzeźbił, ale teraz brzuszki robię żeby w lato lipy nie było xD
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 5510 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54750
Ładnie. A jak siady i ciagi ?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 7428 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 45047
Podstawy już masz, teraz buduj dobrej jakości masę i będzie całkiem estetycznie
Pokaż nogi.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 132 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2339
Lipa :D ale naturalnie nie mam małych nóg :D ale niedługo się za nie biorę poważnie :D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Po przerwie na spanie - redukcja z 106 kg

Następny temat

Witajcie ocenie moja sylwetke po 5latach treningu