Moja Przemiana w 2 lata. Pasywny 17 lat :D

a bicki jak pompujesz?
bo szczyty masz zaj**iste

trochę rozmazane ale i tak bardzo dobrze :)

Ja osobiście zawsze układałem plan sam, co prawda zaglądałem gdzie nie gdzie, ale sam kombinuje i zaskakuje moje mięśnie, działa niesamowicie wszystko z głową. Każdy jest indywidualnością, zna najlepiej swoje ciało. Co prawda nie chodzi mi o takich ludzi, którzy mają zero pojęcia na ten temat i układają.

Zapewne pisałeś wcześniej o tym, ale zapytam, jak z dietą? dwa lata ćwiczyłeś systematycznie ? bez przerw?
Unikałeś alko? ( takie pytanie trochę w bok, ale po prostu jestem ciekaw)

Trochę rozmazana

rozmazana bo wzięta z filmiku hahah ale jakoś wpadła mi do oka haha . No diety 0 jem na co mam ochotę a alko nie unikam ale ja malutko pije ;) ćwiczę bez przerw raz była z 2 tygodnie tylko i kiedyś się jakiś tydzień trafił i nie raz jedną partię się opuści tak to jest z tym czasem i szkołą ale ogólnie to nie opuszczam ;)

Macie jeszcze biki na pompce :D

o to chodzi, systematyczność na pierwszym miejscu :) łapa konkretna 40 cm estetyczne nie zalane..

Naprawdę diety nie trzymasz? ale odżywiasz się zdrowo? dziwne, bo bym w to nie uwierzył gdybym Cie zobaczył bo estetyczna sylweta.

chyba fon kiepski

pisałem ze zdj z filmiku robione a odżywiam się zdrowo pierś z ryżem albo kotlety z piersi albo steki i inne :D

to nagrywasz filmiki? to w domu trenujesz. Pewnie pewnie chodzi Ci o to, że po prostu jadasz na co masz ochotę nie ważne kiedy i nie wyliczasz kcal.

no dokładnie ale czekoladę też wp*****lam nie odmawiam sobie filmik tak tylko żeby zobaczyć czy czegoś źle nie robię i wgl taka pamiątka dla siebie haha . I każdy trening robie na 110 % bo jak nie zrobię treningu albo zrobię słabo to chodzę wk***iony na siebie :D

wiem jakie to uczucie! Trening musi być udany, wyjść poza siebie

Rozumiem, świetnie naprawdę, tak trzymaj z formą.