Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Trec Nutrition NIGHT PROTEIN BLEND - worek 750 g 1x
TREC NITROBOLON 300kaps 1x
TREC Gainer mass xxl - 2kg 2x czekolada/truskawka
TREC Kreatyna 400g + dextroza 500g
aminikwasy kapsulki

jak mam to jesc?
gainer pomiedzy posilkami - to wiem
kreatyne 40min przed treningiem, odrazu po i jeszcze troszeczke przed snem
night protein z mlekiem na noc
niewiem co z dextroza
niewiem co z aminikwasami
niewiem co z nitrobolonem

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

kreatyne rano na czczo i po treningu w dawkach 5g ,

nitrobolon przed treningiem ( zalecana dawke )

dextro do porcji kreatyny ok 40g

bialko i gainer jako uzupelnienie diety