SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Moj sposob na pulpety

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1040

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 608 Napisanych postów 2424 Wiek 29 lat Na forum 353 dni Przeczytanych tematów 37569
Moj sposob na pulpety

Skladniki:

- 200g schabu wieprzowego
- 1 jajko
- 30g mozzarelli w kulce
- 40g szynki Serrano
- 10g maki kokosowej
- 10g babki jajowatej
- 10g gesiny
- przyprawy wg uznania

Przygotowanie: nie posiadam maszynki do mielenia miesa, jak rowniez nie mam sklepu w okolicy z mozliwoscia zmielenia miesa na miejscu, w zwiazku z tym, ja swoj schab z przepisu zblendowalem razem z jajkiem. jezeli Ty posiadasz maszynke, badz masz mozliwosci kupna mielonego z pewnego zrodla to uzyj takiego, z pewnoscia bedzie jeszcze lepsze. mieso z jajem doprawiamy wg uznania, dodajemy make kokosowa oraz babke jajowata. calosc laczymy do uzyskania jednolitej masy. formujemy nasze pulpety wkladajac do kazdego w srodek mala kuleczke mozzarelli. szynke rozkladamy, ukladamy na niej pulpety i kazdego z osobna w nia zawijamy. nastepnie na mocno rozgrzanej patelni calosc podsmazamy na gesinie, po 30s z kazdej strony, a nastepnie wkladamy do piekarnika rozgrzanego do 200 stopni na okolo 20-25 minut. gotowe

Makro: bialko - 65g ; tluszcze - 37g ; weglowodany - 2g ; kcal - 601

Smacznego



5
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13952 Napisanych postów 233669 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1084148
Fajne ,brakuje mi tylko sosu jakiegoś
Jak to zawijasz że ta szynke się trzyma ?

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 608 Napisanych postów 2424 Wiek 29 lat Na forum 353 dni Przeczytanych tematów 37569
Serrano ma to do siebie, ze fajnie sie lepi do miesa, wiec tu nie ma zadnego problemu, po prostu zawijasz i delikatnie dociskacz i nic nie odpada
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13952 Napisanych postów 233669 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1084148
Będę musiał przetestować
2

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 326 Napisanych postów 370 Wiek 36 lat Na forum 239 dni Przeczytanych tematów 13648
całkiem fajnie wyglądają:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1072 Napisanych postów 2793 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8004
Fajna opcja z tą szynka
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 326 Napisanych postów 370 Wiek 36 lat Na forum 239 dni Przeczytanych tematów 13648
f***...własnie mi przypomnieliście, że boczku znowu nie kupiłam....
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Placki