Moj przyjaciel fenomen %-)

Opisze mojego ziomka. Bo to ciekawy przypadek . Ciekawe co wy na to.
2 lata temu zaczol sobie cwiczyc (waga startowa ok 72kg i w bicu 32) cwiczyl jakies 2 miesiace uroslo mu w lapie do ok 34 potem nie cwiczyl z pol roku, spadlo mu troche (nieduzo ) pocwiczyl miesiąc wrocilo i przyszło troche na +. Następnie po małej przerwie zaczol cykl krety mono i zrobil jakies 5cm w bicu i sporo wagi (sam go trenowalem i mierzylem mu dzien po treningu łap w szkole łape i mial zawsze + 1cm) cykl trwal 6 tyg (w jednym tyg mu nie uroslo tylko) . Potem z 2 tyg jeszcze pocwiczyl bez krety i ogolnie dobił do 39,5. Następnie nie ćwiczył rok
spadło mu do 37. 1,5 mesiaca temu zaczoł cwiczyc w tym teraz 2 tyg na kreatnie mono i juz ma 41 w łapie, waga 90kg. Zaloze sie ze jeszcze troche urosnie przez te pare tyg
Teraz kilka uwag
BF ma ciagle podobny choc maloestetyczny ale nie jest grubasem.

jego dieta wyglada m/w tak :
"na śniadanie 2 małe bułki z serem np
na obiad miske zupy
i na kolacje ze 3 kromki np z jakąś szynką
w trakcie dnia moze jakiś owoc jeszcze"
po treningu nic nie je %)

Np podczas 1 cyklu krety pił spore ilosci alkoholu (W tym głównie nalewki i wódki ), sam z nim pilem nawet ( ale nie tak czesto jak on i bez nalewek )

Mowi ze nie koksuje, zreszta ja mu wierze, mysle ze by mi powiedzial. (znamy sie bardzo długo) Pozatym jakby koksowal to by mial solidne spadki a jemu przez rok niecwiczenia spada tyle co mi przez miesiąc . Oprocz tego widac jaką ma diete wiec nawet na koksie dziwne bylyby takie przyrosty z takim odzywianiem imo.


Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-17 14:16:15

niech Ci sie własnie zachce. Bo tacy kolesie są "leniwi" wiem to po sobie bo to o mnie chodzi w tym temacie

genetyka

norma, geniusz genetyczny i tyle ... U mnie w szkole jest koles z mojego rocznika, tez dosyc niezly ... W roku 2006 w maju mia 34 cm w lapie, teraz jest marzec 2007 i ma 44 cm w lapie ... Ale on na koksach. Czlowiekowi sie wydaje ze ma fajne przyrosty jak ostro trenuje, trzyma sie diet, kupi jakies mono i pojdzie z 3,4 cm w rok, a tu takie cuda ...

Chlopak ma dobra genetyke tylko pozazdroscic Mezomorfik jak nic...

jarek odblokuj mnie :* to byly zarty

Ja cwicze juz prawie 5 miesiecy i mi przyszło w bicu z 27cm na 34cm :) . Nie biore koksu tylko mam porzadny trening , diete , wcinam omege 3 , białko i witaminy i sie rosnie :P . Klatke mi walnelo z 96cm na 108cm , przedramie z 25cm na 30cm , uda z 50cm na 55cm , łydki z 34cm na 36,5cm , kark z 35cm na 39cm , barki w obwodzie z 110cm na 117cm i talia siedzi w miejscu cały czas . Bez chwalenia mozna powiedziec ze masa mi ładnie poszła mam 166cm wzrostu wazyłem jakies 57kg a teraz waze 67kg i mam ok. 13%bf . Aha no i dodam ze diete i trenig sam sobie ułozyłem i nikogo nie pytałem czy jest dobry poniewaz uwazam ze jest celujacy dieta tez :P . Jedynie co mi słabo poszło to siła na płaskiej z 55kg na 68kg dodam ze w domu posiadam tylko ławke do brzuszków i sztangielki 17,5kg na reke nic wiecej nie mam :D . I co uwazacie ze mam dobra genetyke ? heh mutantem nie byłem , nie jestem ale bede za niedługo :P

no jest dobry progress -tylko widzisz poruszasz sie na niskim poziomie narazie tzn zaczynales od niskiego pulapu (ja jeszcze gorzej lapa np 26) rozumiesz o co chodzi

Wiem wiem rozumiem :) temu napisałem ze mutantem nie byłem bo start od 27cm w bicu co innego jak bym startował od 32cm np. :) . Narazie poruszam sie po niskim poziomie temu ze mały staz a za niedługo bedzie dobrze :P . U mnie nie ma ograniczen

taaa znam takich bardzo dobrze , jeszcze 3/4 tych kolesi BF grubo poniżej 15% , są też tacy z BF 6% którzy nic nie robią

e wy odrazu genetyka ,nie znacie sie ,to proste koles ma poprostu bardzo wolny metabolizm , dlatego moze malo jesc a i tak robi narazie postep, poprostu jego cialo trzyma bialko mimo malej ilosci kcal, typ moze byc kompletnym idiotom a i tak zrobi wieksze postepy niz wy

help-jak juz to niz Wy!!!A jak piszesz ze od razu genetyka To co wolny metabolizm nie ma nic wspolnego z genetyka..?Jak by mial b wolny metablizm to by sie pasl, jego organizm poporostu dobzre reaguje na treningi silowe, przy tym wpieprza byle co i jego organizm to wykorzystuje jak tzreba, i przy tym pewnie Bf jest na dobrym poziomie imo..