SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Mniejsza łapa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1834

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1390
Nie wiedziałem w jaki dział dać ten temat więc jak jest nieodpowiedni proszę przenieść, szukałem także w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=jedna r�ka s�absza.
Mam takiego problem ze lewa ręka jest o jakieś 1-2 cm mniejsza od prawej i chciałbym wiedzieć jak to zniwelować. Nie jest to spowodowane jak niektórzy pomyślą masturbacją (jechaniem na ręcznym, trzepaniem kapucyna, marszczeniem bobra, szorowaniem wafla, plaszczeniem pytonga, itp.) bo nie robię tego za często.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 351 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15430
Chyba nikt nie miał zamiaru cię o takie rzeczy posądzać Jedyny sposób to ćwiczenie z hantlami, zaczynaj serie od słabszej ręki, w tym wypadku lewej i trochę cierpliwości. pzdr

Lekcją obrony jest każdy cios wroga...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 998 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13903
1-2 cm większa jedna łapa to standard . . . im dużej trenujesz tym bardziej sie powinno zniwelować ;-P i męczenie freda nie wiele ma do tego
rób hantlami bica jako pierwsze cwiczenie i tyle nic więcej nie staraj sie robić ,bo mozesz tylko to pogłębić

Niezbędne minimum to dać z siebie maximum

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1038 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8035
CHŁOPACY AJ TO MAM PROBLEM NIE TYLKO Z ŁAPA ALE I Z WSZYSTKIM LEWEJ STRONY NAWET MOTYL MNIEJSZY
napisał(a)
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 48745 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 91090
Nikt nie jest idealnie symetrycznie zbudowany

1.zmiejsz obciązenia
2-popraw technikę
3-skup się na symetrii ruchów
4-rób tyle samo na obie strony
5-trenuj przed lustrem lub w asyście kogoś, kto będzie czuwał nad poprawnością Twoich ruchów

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1390
trudno mi będzie zmienjszyc ciężar na prawą łape ponieważ bedzie to dla mnie o wiele za mało ale spróbuje, mi najbardziej na prawą łape pasuje 10 kg a na lewą 6 kg
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 815 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5756
To rób po 6-7kg na każdą, nie dawaj więcej na prawą, bo będzie ciągle większa. Taki sam ciężar dawaj nawet jak prawa będzie silniejsza, w pewnym momencie będzie po równo. Mam tak z ćwiczeniem na triceps podciąganie podcwhytem, zawsze lewą zrobię o 3 powtórzenia więcej, ale nie mam większej. Powodzenia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny - piorytet kaptury

Następny temat

plan dla15-latka

Zawodniczki bikini fitness w seksownej bieliźnie Odchudzanie - jak długo mam czekać na efekty? Leksykon suplementacji: Dwuwinian choliny 07-08.10.2017 Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów - WYNIKI Ania Nawrot absolutną zwyciężczynią Ben Weider Legacy Cup Trening gwiazd Hollywood - czy jesteś jedną z nich? Leksykon suplementacji: Gotu Kola Cellulit - co jest jego przyczyną i jak się go pozbyć?