Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

filet z kurczaka ok 500g
cebula ok 100g
2 jaja
koncentrat pomidorowy ( łyżka )
maga w plynie
olej
przyprawa do gyrosa-kebaba
curry
papryka slodka mielona
pieprz czarny mielony
czosnek granulowany luz piórko świeżego
łyżka mąki ziemniaczanej ( mozna bez ale placki sie lepiej z nią trzymają, nie kruszą sie :) )

wykonanie :

Fileta myjemy i kroimy drobno w kostkę , tak samo kroimy w kostkę cebulę!
i to wsypujemy do wcześniej przygotowanej zawiesiny...>>-> : wbić jajko do głębokiego naczynia i dosypać każdej przyprawy po 2 szczypty i reszty surowców , dokładnie wymieszać





na rozgrzanym oleju robimy z tego małe placuszki i smażymy





i podajemy z czym chcemy ja np z ryżem polanym keczupem mistrzostwo

składniki podobne jak z shoarmy ale wykonanie jednak to nie to samo


Smacznego

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

wygląda smakowicie smakuje pewnie tak samo sog

czy sie stoi czy sie leży sog dla ciebie sie należy
smakowice wyglada taka ciapka papka

Wygląda przepysznie. W piątek sobie zrobię takie placuszki przed treningiem.

ja to przeważnie nie jadam ryżu , a takie placki wkładam do bułki dodaje liścia sałaty, ogórka , pomidora etc. ale ten dzial by białego pieczywa nie przetrawił a placki naprawde mistrzowskie

Do buły razowej w sam raz

Super wygląda, napewno też smakuje.
Spoko patent.
Sog już nie wchodzi

Ha! No to juz wiem co jutro na obiad! Poprzednie placki polubili wszyscy domownicy... te pokochaja!

i smazymy na oleju

o mniam mniam, napewno wyprobuje, ale jakies warzywka by sie przydaly

i smazymy na oleju

pozwalam Ci smażyć na patelni