logo
zamknij zamknij

Mini cykl

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2379

0 5 0
napisał(a)
Undertaken
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 107
Witam serdecznie wszystkich użytkowników
Juz od pewnego czasu zbieram sie zeby napisac ten temat ale z braku czasu nie dalem rady. Zwracam się z prosbą o ułożenie mini cyklu z próbek które otrzymałem od znajomych. Celem jest trochę rozrośniecie się

o to lista :

Gaspari Nutriton
- Size On
4x Fruit Punch
3x Wild Berry Punch
2x Concord Grape
2x Orange Cooler
- MyoFusion
3x Chocolate mint
2x Milk Chocolate
1x Banana Perfection
- SuperPump 250
1x Grape Cooler flavor

MHP
- Dark Rage
2x Grape
- Dark Matter
2x Blue Raspberry
- Probolic - SR
1x Vanilla
- Up Your Mass
1x Fudge Brownie
- Cyclin GF
2x 4 caps
- No-Bomb 1x 6 caps

ALR Industries
- HyperDrive 3.0+
4x 2 caps
- Poison
2x 1 caps

BPI Sports
- Rx6
5x 2 caps

BSN
- No-Xplode
2x Blue Raz
- Syntha-6
1x Vanilla ice cream
1x Caramel Latte
- True-Mass
1x Strawberry
- Atro-Phex
1x 4 caps

San
- Top Fuel Launch
3x 6caps
- Fierce
1x Wild Cherry
- Bioactive Myotein

1x Rich Chocolate Delight

1x Vanilla Cookies & Cream

AllMax Nutriton
- IsoFlex
3x Chocolate
1x Peanut Butter Chocolate
- MusclePrime

4x Blue RazzzBerry Fury
- QuickMass

3x Cookies & Cream
-Rapidcuts Hardcore Detonation Pack
1x Natural & artifical flavors

Ultimate Nutrition
- Muscle Juice Revolution 2600

5x Canilla Creme
- Prostar 100% Whey Protein
1x Chocolate Cream

Ajinomoto
- Amino Vital 7,500 ER
2x Fuji Apple

Dorian Yates Nutrition
- Noxpump
4x Lemon-Lime

Labrada
- Pro V60
2x Chocolate Ice Cream
- Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake
1x Chocolate Ice Cream
1x Vanilla Ice Cream
- Lean Body Hi-Protein Energy Bar
1x Triple Chocolate Peanut
1x Chocolate Rocky Road
1x White Chocolate Peanut Butter
- Rockin' Roll Bar
1x Nutty Peanut
- Super Charge Xtreme
3x Fruit Punch

Xero Limits
- Eponox
3x caps
- Epo Blat
1x Fruit Punch

Nutrex
- Hemo Rage Black
1x Gashin' Grape
- Ignite
1x 2 caps

StarChem Labs
- Evolution X10
1x Grape

Sts
- Pro Mucle Glycotein
1x Cookies & Cream

Axis Labs
- Hemodraulix
1x 6 caps

Pro Lab
- N-Large2
1x Chocolate

MuscleMeds
- Carnivor
1x Blue Raspberry

Universal Nutrition
- Real Gains
1x Chocolate Ice Cream

Betacourt Nutrition
- BullRush Recelerator
1x Fruit Punch
- Bullnox Androrush
1x Fruit Punch

MET-Rx Engineered Nutrition
- Orginal Meal Replacement
1x Orginal Vanilla

Teraz troche o sobie
Mam na imie Paweł, mam 20 lat.
Od kilku lat chodzę na siłownie z małymi przerwami, lecz poważne ćwiczenie to zaczęło się około rok temu. Obecnie pracuje fizycznie na dachach i w wolnym czasie chodzę na siłownie. Ćwiczę 4 razy w tyg plus jak się chce to bieganie w wolnych dniach na bieżni, rowerkach itp. lub na boisku w piłkę nożna.

Trening przedstawia sie następująco:

Pon - Barki
Wt - Wolne ew. bieganie/piłka
Śr - Plecy+Triceps
Czw - jak Wt
PT - Nogi
Sob - Klatka+Biceps
Nd - jak Wt

Z góry dziękuje za pomoc.
Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4462 Napisanych postów 132035 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 666305
ja sie nie podejmuję

ok musisz nam pomoc

rozpisz to w kategorii takiej ile masz saszetek:
Stacka
Kreatyny
Bulka
Gainera
BIalka
Spalacza
Inne? np jakie?

wypisz to w kategoriach, a nie w podziale na fimry.

bedzie letwiej.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-01 19:50:41
napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 22970 Wiek 5 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 171649
Dokładnie jak TomQ, no chyba że mi się później zachce to Ci to ogarnę.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

napisał(a)
phex1337
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 9655 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 89752
napisał(a)
Undertaken
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 107
Ok juz sie biore do roboty ;]

No co Phex1337 nie ma co sie lubi lubi sie co sie ma <lol>
napisał(a)
hilde
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 26980
już jestem ciekawy rezultatów
napisał(a)
Undertaken
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 107
To co udalo mi sie posegregować mam nadzieje ze dobrze, Amentoris jakbyś mógł później to sprawdzić bo nie jestem pewien :P Bd wdzieczny za pomoc.

Tu jest kilka produktów ktorych nie wiedzialem gdzie przydzielic

Ajinomoto
- Amino Vital 7,500 ER
2x Fuji Apple

StarChem Labs
- Evolution X10
1x Grape

Sts
- Pro Muscle Glycotein
1x Cookies & Cream

Betacourt Nutrition
- BullRush Recelerator
1x Fruit Punch

Staki

3x Super Charge Xtreme
1x Fierce
11x Size On

Kreatyny

1x Epo Blat kreatyna albo dopalacz przed teningowy
2x No-Xplode

Dopalacze przed treningowe

1x Bullnox Androrush
Hemodraulix 1x 6 caps
1x Hemo Rage Black
Ignite 1x 2 caps
Eponox 1x 3caps
4x MusclePrime
Top Fuel Launch 3x 6caps
No-Bomb 1x 6 caps
1x SuperPump 250
2x Dark Rage
4x Nox Pump

Gainery

1x Real Gains
5x Muscle Juice Revolution 2600
3x QuickMass
2x Syntha-6
1x Up Your Mass
1x True-Mass

Odżywki białkowe

1x Carnivor
2x Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake
3x Lean Body Hi-Protein Energy Bar
1x Rockin' Roll Bar
2x Pro V60
1x Prostar 100% Whey Protein
2x Bioactive Myotein
4x IsoFlex
1x Probolic - SR
6x MyoFusion

Spalacze

1x Rapid Cuts Hardcore Detonation Pack
Atro-Phex 1x 4 caps
Rx6 5x 2 caps
HyperDrive 3.0+ 4x 2 caps
Poison 2x 1 caps

Inne

MET-Rx Engineered Nutrition
- Orginal Meal Replacement
1x Orginal Vanilla

2x Dark Matter
Co to za produkt:
Kompletny, potreningowy suplement przyspieszający regeneracje

Krótka charakterystyka:
-suplement wykorzystujący efekt potreningowego "okna anabolicznego"
-szybko odbudowuje zasoby glikogenu
-maksymalny wyrzut insuliny dzięki formule WaxxMax-C3G
-zwiększenie objętości komórek mięśniowych dzięki mieszance nowoczesnych kreatyn
-formuła aminokwasowa ProSYNTHAGEN szybciej wchłanialna niż białka serwatki "


Cyclin GF 2x 4 caps
"* Pobudza miliony uśpionych prekursorów komórek mięśniowych.
* Natychmiast rozwija nową tkankę mięśniową dzięki technologii pełno fazowego cyklu wzrostu mięśni.
* Wywołuje głęboki, anaboliczny sen, poprawia osiąganie i czas trwania fazy REM oraz maksymalizuje produkcję hormonów."


1x N-Large2

# wpływa na szybkość resyntezy glikogenu;
# ochrania białko mięśni przed rozpadem;
# wspomaga rozwój nowej masy mięśniowej bez ryzyka odkładania się zapasów tłuszczu."












































Pozdro


Zmieniony przez - Undertaken w dniu 2010-08-02 01:44:44

Zmieniony przez - Undertaken w dniu 2010-08-02 01:46:24
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4462 Napisanych postów 132035 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 666305
masakra
krzpumoa sie chowa przy tobie
ok sprobuje cos z tego sklepac

jak dokupisz pojedycza forme kreatyny to smialo masz cykl na tym


ok ja zrobie swoj podzial:
suple ktore wezmiesz sobie przed treningowo, bierzesz po kolei jak leci. tylko przed treningiem:
1x Epo Blat kreatyna albo dopalacz przed teningowy
2x No-Xplode
3x Super Charge Xtreme
1x Fierce
No-Bomb 1x 6 caps
1x SuperPump 250
2x Dark Rage
4x Nox Pump
1x Bullnox Androrush
Hemodraulix 1x 6 caps
1x Hemo Rage Black
Ignite 1x 2 caps
Eponox 1x 3caps
4x MusclePrime
Top Fuel Launch 3x 6caps

te w kapsach w zaleznosci jakki maja sklad, jak nie maja kreatyny w sobie to wtedy podsypiesz z tej co ci proponuje zakupic do pelnego cyklu.

gainery&bialka wg brakow wiec z tym problemu nie ma.


po treningowe:

2x Dark Matter
Cyclin GF 2x 4 caps
1x N-Large2
Ajinomoto
- Amino Vital 7,500 ER
2x Fuji Apple

StarChem Labs
- Evolution X10
1x Grape

Sts
- Pro Muscle Glycotein
1x Cookies & Cream

Betacourt Nutrition
- BullRush Recelerator
1x Fruit Punch
11x Size On

i tak samo. jak nie ma kreatyny, to dorzucasz 5g.

co do spalaczy,
mozesz podajac w ciagu dnia, jak brakuje ci energii.
z tych probek masz wy***any w kosmos dobry cykl
tylko dokup mono i jazda

jak cos zle umiescilem gdzies to sory, ale przy takiej ilosci mozna sie pomylic
napisał(a)
Undertaken
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 107
czemu masakra
Dzieki ale mam jeszcze pytania :P
Czy nie lepiej na samych spalaczach poleciec po tym cyklu albo tylko w dni które biegam ;>??
Czyli mam rozumiem zeby dokupić zwykłe mono i brac je tam gdzie brakuje i w dni nietreningowe (jeśli tak to 2 razy po 5g??) (tzn albo wolne albo bieganie) ??;>


Zmieniony przez - Undertaken w dniu 2010-08-02 23:50:20
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4462 Napisanych postów 132035 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 666305
mozesz tak zrobic ze spalaczami
przed bieganiem sie przyda.

tak, dokup mono i poprostu tam gdzie w skladzie nie ma w probkach, daj 5g i tyle.
by wychodzilo okolo 10g krety w DT i 5g w DNT
napisał(a)
Undertaken
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 107
Co myślisz o dorzuceniu oprocz mono bcaa albo l-glutamine?
Jeszcze powiedz mi mniej wiecej ile kupic tego mono?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ekstr. przyrost siły i wytrzymałości w 2 miesiące

Następny temat

LG Sciences & Maximize

Fitness ladies in red

Ziemniaki czy ryż? Porównanie okiem dietetyka

Suplementy na masę - beta-alanina

KOMUNIKAT IFBB ELITE PRO!

Radosław Słodkiewicz - ocena sylwetki

Kasia Dziurska na Arnold Classic Europe

Brokuły czy cukinia - porównanie okiem dietetyka

Suplementy na odchudzanie - Berberyna