logo
zamknij zamknij

Michał Romańczyk - Droga do startów w kulturystyce

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5946

0 5 0
napisał(a)
lMareKl
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 80 dni Przeczytanych tematów 489
Niezła ta Julka z przodu i z tyłu ma plecy..;0
napisał(a)
PrzeGibon
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 12144 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 231556
Hehe nie wypada mi trochę bo w końcu siostra, ale zdecydowanie nie ma pleców z przodu :D oj zdecydowanie :)



Dzisiaj była klatka, waga spadła mi do 80 w ubraniu czyli ok 78. Dociety jestem, ale logiczne że mięśni ubyło. Mimo to:

Pozioma lawa:

100kg x12
140kg x5 sam i lekko
150kg x2

:)

Wiadomo że sztanga, nie uznaje suwnicy ani maszyn.


Skos w górę też wolny ciężar, nie żadne suwnice:

110kg x9
120kg x6

Hehehe :)

Wcześniej jeszcze hantlami 2x45kg ale to pod cardio podchodzi :)

Sa filmiki



Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-05-16 23:19:53
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening FBW

Następny temat

upper lower body - pomoc w ogarnieciu planu

Jak pobudzić swoje libido?

Czy da się spalić tłuszcz w 30 dni?

Mini tarty daktylowe RAW

03-04.06.2017 IFBB DIAMOND CUP - Portugalia - Wyniki.

Przeprowadzka Kasi Dziurskiej

Kreatyna a systemy energetyczne u człowieka

Dieta na masę - 80kg

Morwa biała - skuteczne wsparcie insulinooporności