SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Mięśnie są, ale kaloryfera nie ma ;( [zdjęcia]

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2867

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

15 lat

Waga

70 kg

Wzrost

180 cm

Cel treningowy

mieć kaloryfer

Staż treningowy na siłowni

na siłowni brak

Uprawiane inne sporty

taniec(4 godz. tyg.), siatkówka i piłka nożna(5 godz. tyg.)

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

hantle

Dieta

własna, unikam słodyczy

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 238 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9202
nie rozumiem jak można być szczupłym grubasem?? ważysz 70kg przy 180cm a masz mnóstwo tłuszczu, zrób coś z tym.. Zredukuj ten smalec jeżeli chcesz zobaczyć brzuch.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc w treningach

Następny temat

ktore wybrac

Zielone dodatki w diecie - czy warte uwagi? Jaki budyń wybrać? Leksykon suplementacji: Tribulus Terrestris Czy kobiety powinny trenować ramiona? Wywiad z Moniką Biedką Lee Priest w szpitalu! Ulisses Jr. po raz pierwszy w Polsce! Low Carb - założenia, efekty, jadłospis