Miód na redukcji ? (owsiane + mleko + banan + miód) ?

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3159 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25123

Mam pytanie. Wiem, ze odpowiedz po czesci to: "jezeli mieści się w bilansie to można" ale ja nie licze bilansu i chce znać opinię głównie o miodze.

Cukru nie uzywam...słodzik se kupiłem to nie otworzyłem od tygodnia bo jak cukry nie uzywałem to słodzik mi tez nie potrzebny, moze go oddam jeszcze w Tesco

ale dzisiaj jadłem płatki owsiane górskie, bo wczesniej nie wpadłem na to, że je trzeba gotować i zrezygnowałem z nich

Dodałem do nich miodu - czy miód na redukcji jest mile widziany ? To są cukry tak ? Czy to są zdrowe cukry ? Co wogole zawiera miód ? Jak nie jest dobry to go zastąpie słodzikiem bo do takich płatków jednak dobrze mi dosłodzić coś.

EDIT: było za***iste

TEMAT można przeniesc do odzywiania, zapomniałem o tamtym dziale.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-29 17:14:45

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

Miód zawiera glukozę i fruktozę, które powstają wskutek rozbicia ich z sacharozy przy udziale enzymów trawiennych pochodzących od pszczół.

Suma sumarum - prawdziwy miód z pasieki jest za***isty, z tym że trzeba uważać na fruktozę i wliczyć w bilans

/pozdr

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja nie unikam miodu. Dużą łyżkę po treningu zawsze zjadam. Wieeeele zalet, więc unikać nie trzeba. Generalnie to naturalne źródło cukrów prostych, glukoza ok 30%, fruktoza ok 40%, ale w zamian za to miód daje parę ciekawych związków, witamin i minerałów. Więc łyżka szkody nie wyrządzi jak dla mnie.

...

volvo93

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2920 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25539

Tym bardziej po treningu ;) ja polecam z zieloną herbatką odrazu po siłce a potem na big dinner

Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-29 17:34:54

To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html

...

phaphiq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 37

Pozwólcie, że dam kolację do oceny.

- 100g twarogu półtłustego
- 125ml jogurtu naturalnego (bez tłuszczu)
i do tego albo na słodko:
- łyżka płaska miodu
- ociupinka cynamonu
- garść płatków owsianych
albo warzywnie:
- wkrojony pomidor
- ogórek
- przyprawy (zielone)
- wafelek ryżowy

Oczywiście interesuje mnie redukcja. Często przed taką kolacją mam aeroby (w tym ponad półgodzinny bieg) i aktualnie a6weidera dla poprawy wyglądu brzucha.

...

WladcaG

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1698

bardziej zadalbym pytanie czy ta dieta przynosi Ci efekty?
jesli nie to nie dodawj lepiej bo to cukry na redukcji
jesli przynosi efekty dodaj, obserwj organizm, jesli nadal redukujesz pomimo miodu spokojnie mozesz trzymac

Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

Po treningu trochę węgli prostych nie zaszkodzi, jeśli oczywiście reszta diety będzie rozsądna. Bilans is bilans i jak przez cały dzień będziesz się powiedzmy obżerał, później polatasz trochę po dworze i zjesz posiłek, który jest dobry to i tak kupa wyjdzie. Cała dieta musi być zbilansowana, a najlepsza pora na węgle proste to rano i po treningu.

/pozdr

...

Darrak

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8007

ja miodzik jedynie z rana. Bananek po treningu, pozniej posiłek.

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...

kieszko89

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

No pewnie. To wszystko zależy od tego co i jak rozplanujesz. Ja np rano ew. dodaje prostych w postaci dżemu do omleta. Mieści się w bilans, chudniesz - zostaw. Jak nie idzie to wiadomo, że trzeba modernizować.

/pozdr