Witaj! Dołącz do społeczności ludzi aktywnych. Możesz zalogować się   lub zarejestrować
Wczytywanie danych ...
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie. Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko. Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym. Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób). Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne, konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Temat: Treść:
Autor

Metanabol , aeroby oraz carbo.

SFD

Wysłana - 02 marca 2010 18:28    Edytuj Cytuj

Sprawdź swoje BMI


Witam. Od poniedziałku zacząłem 1 cykl w życiu SAA. Metanabol razak 100tab 10 mg. 1-5 20-30 mg i mam pytanie. Po treningu " kręcę" aeroby na rowerku 10-20 min żeby nie zalać się tłuszczem. Wcześniej popijałem po treningu carbo , a jak wiadomo węglowodany przy metanabolu przyczyniają się do odkładania tłuszczyku. Obecnie po aerobach, wracam w przeciągu 10 min do domu i spożywam pełnowartościowy posiłek z białka, warzyw oraz węglowodanów w postaci ryżu. Czy tak jak robię jest dobrze ? Czy pić teraz po treningu carbo ?
Pozdrawiam
 
Płeć: Mężczyzna
 
Wiek: 19
 
Waga: 80
 
Wzrost: 178
 
Obwód klatki: 110
 
Obwód ramienia: 41
 
Obwód talii: 84
 
Obwód uda: 65
 
Obwód łydki: 42
 
Staż na siłowni: 3
 
Ilość spożywanego białka: 160-180
 
Ilość spożywanych węglowodanów: 200-230
 
Ilość spożywanych tłuszczów: 100
 
Opis przebytych cykli sterydowych: to mój pierwszy cykl
 
Trening: Split 4 x w tyg
 
Cel cyklu: Dobrej jakości masa ( wiem, na "mecie " ciężko)
 
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---
 
Poziom BF%: 10-13
 
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): I to i to
 
Stan zdrowia: Wzorowy
 
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Porost
 
PPM podstawowa przemiana materii: W normie
 
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
 
Martwy ciąg (MAX): 160
 
Przysiad (MAX): 120

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 02 marca 2010 19:08 
W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL

CENA: 109.00zł
Weider - Giant Mega Mass 4000

CENA: 235.00zł
ActivLab - BCAA Xtra

CENA: 49.00zł


sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

oskar117

Wysłana - 02 marca 2010 19:08    Edytuj Cytuj
pij nadal
w czasie cyklu na saa masz większe zapotrzebowanie na białko,tłuszcz,węgle itd..
Specjalista -

SFD

Wysłana - 02 marca 2010 19:22    Edytuj Cytuj
ok :)
a czy te aeroby to dobry pomysł?

oskar117

Wysłana - 02 marca 2010 19:40    Edytuj Cytuj
tak
Specjalista -

mateusz-gr

Wysłana - 02 marca 2010 20:18    Edytuj Cytuj
dawaj bcaa przed areo i ciul

game1988

Wysłana - 02 marca 2010 22:35    Edytuj Cytuj
za mało białka 3 g conajmniej co do BCAA to ostatnio gdzieś tam charles glass się wypowiedział ,że lepiej nie kupować BCAA tylko zainwestować w lepsze białko w którym w jednej porcji jest od 8-10 g BCAA te lepsze są juz o ten aminokwas bogato wzbogacone i nie ma sensu wydawać odzielnie kasę na odżywe i bcaa .
Znawca -

Aras84

Wysłana - 02 marca 2010 22:45    Edytuj Cytuj
dokładnie, w nowym muscular developmnet to pisze
Ekspert -

Gumbas79

Wysłana - 03 marca 2010 01:38    Edytuj Cytuj
niejaki Dave Palumbo na łamach tego samego czasopisma już dawno mówił o tym że w dobrej jakości serwatce bywa więcej aminokwasów rozgałęzionych niż w specjalnym suplemencie BCAA !
 
Nawet najlepszy koks nie zastąpi dobrej genetyki

Blachapl

Wysłana - 03 marca 2010 01:40    Edytuj Cytuj
I tak w następnym sezonie będzie inna informacja, wszystko robione dla sprzedaży danych supli
 
+$+ sru sru

Gumbas79

Wysłana - 03 marca 2010 01:47    Edytuj Cytuj
to też prawda ! aczkolwiek białko powinno być podstawą w suplementacji reszta to dodatki zależne od grubości portfela !
 
Nawet najlepszy koks nie zastąpi dobrej genetyki

game1988

Wysłana - 03 marca 2010 02:06    Edytuj Cytuj
blacha jak ty jesz ostrowie to się nie dziwię że tak piszesz zobacz sobie carnivora np ile tam jest BCAA
Znawca -
 
Odpowiedzi jest na 2 strony.     następna 
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź

Metanabol , aeroby oraz carbo.

Strony:  pierwsza  2   ostatnia 

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.



Nieuzasadnione użycie opcji grozi zablokowaniem konta.

Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?


Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.



Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.