SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Meta 20-30mg brak efektów(Poprawka)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2080

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

68

Wzrost

180

Obwód ramienia

33

Obwód klatki

94

Obwód uda

52

Obwód talii

79

Staż na siłowni

6 miesiecy

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko: 210g Węgle: 600 Tłuszcze: 170 Kcal: 5060

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Pierwszy cykl metanabol(W trakcie)

Opisz swój plan treningowy

-

Cel cyklu

Masa mięśniowa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

-

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

-

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Chudnięcia

Stan zdrowia

Zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1794 kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

-
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 50
Siemano oto od dwóch tygodni lece z metą. Na początku 20mg pierwszy tydzień następnie wk***iłem sie bo ani wizualnie ani wagowo nic nie rośnie zwiększyłem do 30mg. Poleciał 2 tydzien gdzie powinno już coś ruszyć "fest" a Ja stoje. Diete trzymam wiec nie mam pojecia co jest nie tak.
Royal pharma 100tablets made in United Arab Emirates
Dziwne opakowanie, w środku dilerka a w niej tabletki.
Jakieś sugestie? Co robić? k***ica mnie bierze z braku efektów.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11313 Napisanych postów 228292 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1032054
po pierwsze masz nie dowagę
po drugie napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia
kolejna sprawa robiłeś badania tarczycy?

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 50
1. To znaczy że nie moge brac mety?
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 6560 Napisanych postów 101882 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1024197
Dostałeś wyj**kę a nie metkę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 229 Napisanych postów 10278 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 76394
Ja wiem że to wielki zawód i frustracja ale co tu można?weź na logikę,bierzesz coś i stwierdzasz że nie działa więc kup metę innego labu i po sprawie,zobacz co teraz jest chwalone w Realiach

dobry chłopak ze złymi nawykami

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 50
2. Sniadanie : platki mleko pączek 2 sniadanie : 2 bułki , 2 banany, baton obiad: kurczak, makaron, sos bolonski kolacja: orzeszki, jogurt
3. Nie robiłem
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 50
133mhz
Ja wiem że to wielki zawód i frustracja ale co tu można?weź na logikę,bierzesz coś i stwierdzasz że nie działa więc kup metę innego labu i po sprawie,zobacz co teraz jest chwalone w Realiach

Pierwszy cykl mój wiec wiesz, stresik jakiś i jednak myślałem że wina leży gdzieś po stronie mojego organizmu
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11313 Napisanych postów 228292 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1032054
gdzie tutaj jest 5000 kcal?
210 gram białka?gdzie?
dieta leży metka nic nie da z takim odżywianiem

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 50
lodzianin1
gdzie tutaj jest 5000 kcal?
210 gram białka?gdzie?
dieta leży metka nic nie da z takim odżywianiem

http://scr.hu/22dl/si8kx
tutaj
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11313 Napisanych postów 228292 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1032054
zacznij jeść mięso,jajka itd. a jogurt to do smaku możesz wypić
dieta leży po całości

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 634 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 11978
To co podałeś to jest tam może z 2500kcal, a mówisz, że jadasz 5000
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Meta 20-30mg brak efektów

Następny temat

Cykl sterydowy na poprawę regeneracji organizmu i wzrost sił witalnych

 IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. IFBB Diamond Cup Warsaw Ptak Expo - CD. 6 zasad sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera 6 zasad sukcesu wg Arnolda Schwarzeneggera Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Białko serwatkowe plus trening w spalaniu tłuszczu: co najlepsze?! Jeff Seid - najmłodszy zawodnik IFBB PRO w historii Jeff Seid - najmłodszy zawodnik IFBB PRO w historii Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion Dlaczego moje przedramiona nie rosną? 5 błędów w treningu przedramion Zimne napoje zwiększają wytrzymałość Zimne napoje zwiększają wytrzymałość Legalna lasagne Legalna lasagne Martwy ciąg klasyczny czy hex-bar? Który lepszy? Martwy ciąg klasyczny czy hex-bar? Który lepszy?