SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Meine"sylwetken".

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 16784

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 299 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27281
Witam,
chciałem pokazać swoją "sylwetkę" wypracowaną przez 3 lata uprawiania lekkoatletyki w gimnazjum (teraz jestem w 3 technikum). Powiem tak... jestem osobą niećwiczącą regularnie i z planem, czasami na treningu zdarzy się zrobić siłę, ale tylko na nogi.
Wiem, że jest chudo i w ogóle nieciekawie, ale nie mam gdzie zacząć ćwiczyć "na poważnie".
Liczę się z tym, że mogę zostać zjechany za takie słabe foty, ale to ma być tylko ocena.
Będzie 17 zdjęć, które zostały zrobione dzisiaj.
Wszystkie dane w profilu.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.



Można jechać.

Zmieniony przez - Brekko w dniu 2008-12-30 14:46:21
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 683 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24389
zdrowa wysportowana sylwetka ;) zapisz sie na siłke i heya do przodu :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 945
Hmmm mi sie podoba Klata dobra nogi bardzo dobre no i fajne motyle Jak na samą lekkoatletyke to nie masz sie czego wstydzić
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 945
Noo zacznij ćwiczyć a bedzie super ;d
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2947
Niema cię za co zjechać :D Sylwetka jak na lekkoatletę superowa. Pochodził byś na siłownie i odrazu lepiej byś wyglądał : ) I jak kolega wyżej napisał nie masz się czego wstydzic
napisał(a)
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4400 Wiek 19 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 51356
Bardzo dobrze to wyglada,dorzuc kilogramów i zaistniejesz

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html  -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 982
Masz porządna podstawe do tego zeby zaczac cwiczyc regularnie ;]
Dobre proporcje ;]

Staram się bardzo ;)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 417 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10152
Bardzo ładnie zważywszy na to,że nigdy nie ćwiczyłeś na siłce sog
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 6150 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64139
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 299 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 27281
kuka23,
obecnie 41 cm, w gimnazjum było więcej, bo teraz mam rozstępy na nich.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1650 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29299
Jak zaczniesz trenować ni siłce to będzie super,ale wybór jest Twój

Trza być twardym, nie miętkim!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ocencie prawie 2 lata 17 latka

Następny temat

2 lata moich zagań

Ćwiczenia izolowane wydłużają czas regeneracji Ćwiczenia izolowane wydłużają czas regeneracji Jest serce dla CT Fletchera! Jest serce dla CT Fletchera! Ilona Świerk po raz drugi została mamą! Ilona Świerk po raz drugi została mamą! Mateusz Kieliszkowski zdobywa 2 miejsce World’s Strongest Man 2018! Mateusz Kieliszkowski zdobywa 2 miejsce World’s Strongest Man 2018! Wiosenny Lunch Box Wiosenny Lunch Box Lekcja od Arnolda Schwarzeneggera - pompa vs trening okluzyjny Lekcja od Arnolda Schwarzeneggera - pompa vs trening okluzyjny Piotr Piechowiak niczym grecki Bóg Piotr Piechowiak niczym grecki Bóg Pyszne gotowe posiłki o wysokiej zawartości białka Pyszne gotowe posiłki o wysokiej zawartości białka