SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Mega skurcze

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 993

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 104 dni Przeczytanych tematów 246
WIEK: 29
2. WAGA: 101
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: ?
-udo: 69
-talia: ?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 12 roku życia różne sporty zawsze przewijały się rozne formy treningu na siłowni początkowo obwodowy od 16r siłownia na większych obciążeniach stacyjne z przerwami zależnie od okresu treningowego aktualnie tylko silka.
6. DIETA:
-białko: 200-250g
-węglowodany: 300-500g
-tłuszcz: 80-150g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop wino, enen deka npp prop, aktualnie enan cypio
8. TRENING: 3-5razy w tyg w zależności na ile mogę sobie pozwolić czasowo przy 3 treningach jest to full body przy 4,5 dzielony
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 5miesiacy od 250 do 500mg tyg podzielone na środa/niedz na początku deca 10tyg leczniczo bo był to cykl po operacji barku by wrócić do sprawnosci końcówka na npp i prop. Przerwa 6-5miesiacy
11. POZIOM BF%: ok 12-13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej ekto
13. STAN ZDROWIA: rozj**any kręgosłup i stawy ramienne po wyczynowym wioslarstie.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trochę tam leci włosów na 500mg testa ale czupryna jeszcze bujna tak to owłosiony na ciele jestem dość porzadnie.
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 160x5 (dawno, aktualnie by kręgosłup trzymał się kupy robię na 100-130 w seriach wolno i dokladnie)
-przysiad: 140( dawno, aktualnie do 100kg w serii fronty bo robią mi dobrze na kręgosłup ;)


Leciałem długo teścia solo teraz leci ok 300-320 trenu e oraz 125test cypio tygodniowo myślałem że przy tej ilości testa nie będę musiał używać IA ale się myliłem jak widać przy trenie aromatyza jest bardzo aktywną i zamieni wszystko w estro co tylko krąży w organizmie :p mam tendencję do Gino a mianowicie prawy cycek wariuje mam tam gruczoł z okresu dorastania i pomimo cykli nic się nie powiększył ale jak tylko go czuję (ból i swedzenie) to daje exemenstanum i jest ok. Tylko od tak długiego używania exe widzę że zaczynają się problemy mianowicie mam straszne skurcze mięśni głównie nóg ale wszędzie się zdarzają są już bardzo uviazliwe. Jestem pewien że to od exe bo jak nie wezmę tydzień to czuć wyraźną poprawę a jak tylko wezmę to kolejnego dnia jest masakra głównie w nocy pomijam że na trenie słabo sienspi to jeszcze budzą mnie sttaszne skurcze. Macie pomysły jak temu zaradzić ? Próbowałem suplemenyowac magnez i potas ale niewiele to daje tzn coś tam jest może lepeij ale problem nie znika symex niestety muszę stosować bo inaczej od razu puchnie mi cycek... Czekam na wasze propozycje co zmienić lub czego sprobowac.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13951 Napisanych postów 233655 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1083424
dziwne , może spróbuj letro dac ew tamixa zamiast exe ?
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 375 Napisanych postów 1018 Na forum 321 dni Przeczytanych tematów 46023
N


Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-07-12 10:24:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3080 Napisanych postów 11705 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68862
Myślę że wszystko źle sobie myślisz kolego...
coś te skurcze wyglądają mi na brak elektrolitów i nie jest to tylko potas i magnez ale również sód i jeżeli nie jest zachowana równowaga między nimi będą skurcze...
Zrób badania i pokaz nam bo z tego co mówisz to wnioskuje ze kontrolujesz estro bez badan a to przy braku doświadczenia nie jest łatwe.

Jedzenie solisz czy ograniczasz??


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 12/07/2018 10:30:44
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 104 dni Przeczytanych tematów 246
Badania robię regularnie 4-6tyg choc samopoczucie i cycki wydają mi się najlepszym wyznacznikiem jakie mam estro. Sole sporo. Jak dawałem 500mg testa to 12.5 mg e2d trzymalo mi estro koło 80 i jak przy takim dawkowaniu poczułem cycki to dawałem wtedy cała tab i dalej kontynuowałem 1/2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 104 dni Przeczytanych tematów 246
To wyniki jak szedł tren 250 i test 250 podzielone na 2x125sroda 2x125niedziela nie symex leciał 12.5 e2d

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 104 dni Przeczytanych tematów 246
Właśnie liczyłem że dam do trenu testa minimum tylko tyle by mieć aromatyzacje odpowiednia ale bez użycia IA więc dawka aktualnie 300tren e i 125cypio ale dupa z tego po tygodniu bez exe od razu złapałem wodę i zaczal aż mnie cycek boleć więc dałem 1/2 co 2dzin exe 2 razy i jest znów ok z cyckiem a skurcze znów j**ut ostro rano obie łydki masakrycznie mnie zlapalu. Teraz jedną ampułkę 250 testa chce dzielić na 4straly xd a tren podbić do 400 czyli 60mg testa i 200trenu 2x/tydzień
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3080 Napisanych postów 11705 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68862
Rybolong
To wyniki jak szedł tren 250 i test 250 podzielone na 2x125sroda 2x125niedziela nie symex leciał 12.5 e2d





No i proszę estradiol 53 przy trenie a tren przekłamuje estro czyli od samego początku tak mi to wygląda że zbijasz sobie estro zbyt nisko i masz dziwne jazdy.

Odstaw tren po pierwsze to nie zabawka dla Ciebie, po drugie dużo sie musisz nauczyć i pewnie teraz się zjeżysz


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 12/07/2018 12:22:21

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 104 dni Przeczytanych tematów 246
Tak na prawdę jak szukałem informacji na temat estriadolu przy trenie to nikt nie umie uzasadnić dla czego wychodzą takie wyniki przy trenie. Kiedyś zbiłem estro za nisko i doskonale pamiętam jak się czulem i bylo na prawdę słabo stawy chrupaly i czułem się jak bym miał stany lękowe i depresje a libido na 0. Teraz czuję się bardzo dobrze libido jest ok stawy też spoko te badania były jakoś 2 tyg od uruchomienia trenu więc może za wcześnie na jakieś przeklamanie. Inna sprawa jak byś wytłumaczył że Gino mi się aktywowalo ostatnio a po użyciu IA jest od razu spokój ? Może zeczywiscie tren nie musi być dla mnie ale lapeij się na nim czuję jak na npp. Plan był generalnie na standardowa dece ale dostałem wała i moja deca okazała się testem... Sprawdziłem do czego mam dostęp by byli pewne z założeniem by był to siodek który nie aromatyzuje silnie i powiem szczerze że jak porównam 500testa do 250test i 250tren to czuję że nigdy nie wejdę na nic innego zrobiło to taka mega robotę od początku że się zakochałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3080 Napisanych postów 11705 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 68862
No to elegancko, skoro sie zakochałeś to powodzenia w związku życzę

Dwa tygodnie na trenie to za wcześnie na przekłamanie???
To co ten tren nie krąży jeszcze w krwiobiegu czy gdzie się podziewa??


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 12/07/2018 12:54:12

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 104 dni Przeczytanych tematów 246
Z resztą z Gino miałem problemy od samego początku i tak jak koks od 2lat leci to nic się nie powiększyło wiec to nie problem bo jakoś sobie z tym radze. Od grudnia zrobiłem na + 10kg gdzie ruszalem z lekkiego dołka bo po kontuzji kręgosłupa. Pisze w sumie tylko w sprawie tych skurczy bo to jedyny mankament który mnie denerwoje. Lekka bazsensosc to luzik na trenie trochę agresor się załącza ale jakoś się ogarniam ;) diistinex mam pod ręką IA w użyciu i szukam sobie idealnego połączenia srodkow. Tak jak patrzę to ludzie trochę ten tren przedstawiają w strasznym świetle ale jak ktoś wali tego nie wiadomo ile to się nie dziwię ruszyłem z 250mg teraz 300 obserwuje organizm badam i zdobywam doswiadczenie. Może za miesiąc przyznam ci rację że to nie bylo dla mnie ale na razie mam zupełnie inne odczucia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o analizę wyników