Mati - Wiosna 2022

Dokładanie Jaca wsparcie jest, do tego sporo wiadopmości na fb po zawodach od bardziej i mniej znanych zawodników dostałem co też podnosi na duchy. Do tego forum, żona która patrzy na to wszystko z boku i bardziej zdroworozsądkowo niż ja no i mam Przemka, który już przed debiutami postawił mnie na nogi. Ale gdyby nie to wszytsko to prawdopodobnie miał bym już po sezonie. Nawet nie wyobrażam sobie co sam przechodziłeś. Foty z animala pamiętam, forma była świetna, szkoda że tak wyszło.
Zielony Krzyś na poczatek mam brać enterol 250, później zmiana na jakiś wieloszczepowy typu vivomix czy sanprobi super formula.

Te Twoje uda Jacek to moje marzenie od dawna

prz1993

Te Twoje uda Jacek to moje marzenie od dawna

Przemo ja Cie bardzo lubie ale troszke dwuznacznie to zabrzmialo

Nigdy wielkie nie były ale mam nisko zawieszone przyczepy i obszerne: boczne i przysrodkowe wywalone na boki przez co wydaja sie potęzne.

Powodzenia i dobra decyzja %)

23.03
dwójki
1. MCNPN z hantlami 4x12-8
2.zginanie leżąc 3x12-10+2xdrop
3.MCNPN ze sztangą i gumą 3x12
4. zginanie jednonóz 2x12
5.przywodziciel 3x12
6.odwodziciel 3x12

PLecy lekko(czasu zabrakło więc zrobiłem 3x taki triset):
1. wiosłowanie na maszynie z gumą
1. sciąganie linki wyciągu górnego w opadzie
1.Sciąganie szeroko do karku- zabawa tempem

W ciągu 48 ostatnich godzin spałem łącznie 6, na trening szedłem zamulony na maxa, mimo to wyszedł mega dobrze.
Dzisiaj do roboty pieszo więc cardio wyjdzie 2x45min.

Co do diety to pomimo pewnych ograniczeń jakoś sobie radze i jest mocno urozmaicona, chociaż ostatnio często robie pomidorową z przepisu, który podał mi Banan w Zelistrzewie i wychodzi mega, mogę ją jeść 4xed;p


Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-03-23 17:06:16

Dawaj Panie przepis na tą pomidorową

Przepis prosty, ja robię tak: gotuje trochę wody z przyprawa do rosołu (w netto jest ) dolewam passaty, pomidorow z puszki , przyprawiam bazylia oregano zioła różne papryki. Piers z kury podsmażam na patelni a następnie wrzucam do zupy i gotuje z 40 min. Wychodzi mega gęste i dobre z ryzem czy innym źródłem ww. Ja do tego dodaje jeszcze troche pieczarek i cukinie. Normalnie gdybym mógł dodał bym jeszcze cebuli i czosnku ale musze unikac. Tak czy inaczej wychodzi smacznie i w dużym garnku mozna zrobic na raz nawet 5-6 porcji.

BzykuDG

Dawaj Panie przepis na tą pomidorową

...z rosołu z wczoraj?

SalvatoreLucania

BzykuDG

Dawaj Panie przepis na tą pomidorową

...z rosołu z wczoraj?

Dobra, s wrzuci ktoś przepis na rosół?

Dzięki Mati.

MatiMlody

Co do diety to pomimo pewnych ograniczeń jakoś sobie radze i jest mocno urozmaicona, chociaż ostatnio często robie pomidorową z przepisu, który podał mi Banan w Zelistrzewie i wychodzi mega, mogę ją jeść 4xed;p

ciesze się ,ze mogę chociaż w taki sposób pomagać w robieniu formy na zawody haha
wszystko opisałeś perfekt i na pewno jest pyszna najważniejsze to wlasnie obsmazyc krociutko ta piers przed gotowaniem wtedy jest zupelnie inna niz taka zwykla gotowana , ktora jest sucha i szybko sie nudzi , no i ja juz wiem co chyba u mnie jutro wleci bo w sumie juz z 1,5 tyg tej ' pomidorowej' nie jadlem