SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Maszyna na mięśnie łydek PYTANIE

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1749

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1634


Witam , mam pytanie dla znawców;p
Chodzi mi o Maszyne na mięsnie łydek {foto}

Pytanie :

Mam nadwage , nie chce miec łydek jak balony , z powodu tłuszczu a nie mięsni. I teraz tak , czy na takiej maszynie powinienem cwiczyc dla mnie duzym cięzarem czyli np. 30kg czy np. 10 czy 15kg i duzo powtórzen. Martwie sie czy robiac np. 30kg co dla mnie jest ciezkie i 8powtórzen to juz cięzko czasami nie moge spowodowac powiekszenia objetosci łydki z powodu utworzenia sie wiekszego miesnia po np 6 mce cwiczen.

Inne cwiczenia na łydki robie rower,bieganie , steper , ale pytam sie o te maszyne 10kg czy 30kg
czyli 20% sily czy 70%

dzieki i pozdrawiam !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 363 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7739
rob okolo 25 powtorzen mniejszym ciezarem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 131 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1634
dzięki.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW, proszę o małe rady

Następny temat

Nowy

Wiecej