WItam.
MAM takie pytanie odnośnie kretki.
PIsze sie ze powinno sie pic ok. 3 L wody.
czy jak wypije ok. 3 litry herbaty to efekt bedzie podobny?
chodzi o to czy ze wole pic herbate niz wode wiec z tąd moje pytanie.
I jeszcze jedno..
czy kretke mozna popijac wodą smakową taka jak np. żywiec truskawkowy a nie czysta wodą?

Zmieniony przez - ROB_WDZ w dniu 2009-04-28 11:22:43

mozesz nawet wypic 3 litry zupy ogorkowej--- masz pic duzo plynow w ciagu dnia!!! a nie tylko wody

sok,herbata,woda,napoj,zupa.....

Oto moje pytanie, mam teraz cykl na Neutrinion Storm (stack kreatynowy) biore go 2x w dzień treningowy, i oto moje pytanie: czy w dzień nietreningowy mogę z rana brać zwykła kreatyne mono? Tak że w dnt mono raz a w dni treningowe ten stack 2x. Ponieważ po poprzednim cyklu zostało ze 100g mono i szkoda tego nie zużyć

Zmieniony przez - Radek20 w dniu 2009-04-28 19:31:14

Mozesz tak zrobić

czesc koksy.

mozna wspomagac sie jednoczesnie mono i stakiem?
tzn. w dni nie treningowe mono na czczo
w dni treningowe mono rano i przed treningiem a po stak?
slyszalem kiedys ze dobrze jest dodac mono do cyklu na staku, tylko nie wiem dokladnie jak dawkowac

bierz tak zeby wyszlo okolo 10g kreatyny dziennie, czyli dt-przed treningiem stack, po mono. dnt-2x5g mono. chociaz dawkowanie w dt zalezy tez od tego ile kreatyny jest w tym stacku, jesli kupisz np no-xplode to jest w nim jakies 1.2g w porcji, czyli dorzuc porcje mono rano,a jesli bedzie to stack w ktorym jest ok 5g kreatyny to wystarczy tak jak pisalem na poczatku.

na stacku pisze zeby brac po treningu...( porcja ma 5g)
czyli w dnt 10g
w treningowe 5g mono przed treningiem i stak po?

jaki to stack?

siemka
mam pytanie
chcial bym zrobic cykl na mase i sile
mam:
nitrobolon II trec
whey mass gain hi tec
dextrose 1kg olimp

jaka kreatyne byscie do tego jeszcze polecili ??

Witam chcialem sie zapytac czy kreatyne mozna laczyc z Gain Bilic 6000 ?