bierz dalej

Ok dzięki panowie.
Tak też zrobię:)

ile czas przed treningiem brać bcaa ?

15 do max 30 minut

mozna brac HMB razem z ZMA na noc? cos czytale, na forum, ze sie "kloca";)

mm mam pytanie ?
jak brac mono w proszku ?
chodzi mi o to ze na produkcie nie jest napisane czy wymieszac z woda 100 ml czy więcej ? czy inaczej ? nie wiem ?
i przy okazji moze ktos napisac jak brac mono ile g dziennie na mase

wax hmb to droga i mizerna suplementacja.lepiej odpusc,ale jesli juz kupiles to trudno bierz


ProFight
pij z woda lub z sokiem bez roznicy.obojetnie czy w 100ml czy w 200ml byle bys to wypil wszystko ;)
dt: 5gram mono rano,5gram po treningu
dnt: 5gram mono rano

no wiem, ale juz kupilem zwlaszcza, ze pare lat temu bralem i raczej dzialalo. A to prawda z tym, ze sie "wyklucza" z ZMA - slyszeliscie o tym? (chodzi mi o branie w 1 dawce)

Zmieniony przez - wax w dniu 2009-04-15 12:00:48

Jak dla mnie mozesz brac w 1 dawce

nic nie slyszalme o tym "wykluczaniu" ale jesli znjadzies ztakie info to daj znac

jeslimasz niepewnosc to bierz w przerwie 15 minut jedno po drugim