Aderos wlasnie leci 3 tydzien na CM3 , i zastanawiam sie czy dokupic i dojechac do 6 tygodniowego , czy zmienic na cos innego .


Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-12 19:15:19

biorę teraz tighta xtreme i zastanawiam się-przez ile czasu go szamać?czy tylko przez czas suplementacji kretka czy pozniej jeszcze tez???ile mozna brac taki spalacz?

Heronim-dzialanie kreatyny czuc do 2 tyg po zakonczeniu cyklu. karbek-dokup i bierz nawet do 8 tyg.
wietas85-okolo 8 tyg.

karbek rob do konca


Heronim to od diety zalezy... dieta topodstawa a suple to tylko malutki dodatek. jesli bedziesz mial dobry trening i diete to nic nie spadnie...

wietas85 zalezy ile go juz bierzesz i w jakiej dawce bo przydaloby sie 6 do 8 tygodni z 2 tygodnie przerwa i mozesz znow

najlepszym spalaczem jest trening aero,bieganie,kawa (czajowa) przed treningiem i dieta :)

kurde napisalem wyzej z konta siostry 5-) hehehhehe

to sog dla siostry

Dieta jest ( nie licząc świąt xD)
aha czyli ta woda której więcej sie zatrzyma w organizmie podczas brania kreatyny zostanie wyparta przez mięśnie?(dobry trening /dieta /regeneracja) i w sumie rozmiar pozostanie taki sam?
Bo myślałem ze jak mono powoduje retencje wody to potem ta woda "odpłynie" i wtedy będzie dopiero efekt końcowy (o ile generalnie w kulturystyce taki termin istnieje)

a mi kto da???



retencja wody jest przy saa

Czyli jak w niecałe 3 tyg poszło mi 1 cm w łapce to jest to mięso nie woda?

zadbaj o diete i bedzie ok.


masz duzo sogow