betanad
-jabłczan 5g. dziennie[chyba, że chcesz wiecej]
bcaa -około 1g. na 10kg. masy ciała, zarówno przed jak i po treinigu
a scorch... proponuję zacząć od 1kaps 2x dziennie,powoli zwiekszając dawkę, juz 2x2 powinno byc bardzo dobrze dzialająca wielkością, ale dochodź do tego stopniowo jak już wspomniałem.

stevenW
moze sie okazać, ze za wielka jest ogólna ilość treningów, ale to taka uwaga na marginesie.
białko oczywiście wzgledem braków w odzywianiu, trudno więc cos precyzyjnego napisać; najwieksza dawka zapewne na noc
bcaa/glutamina przed i po każdego rodzaju treningu
zma przed snem
a storm rano i po treningu/wieczorem

dawki raczej nie odbiegające od standardowych więc nie ma co sie rozpisywać na ich temat.

PREDATOR85
właściwie można

KaKaracZa
właściwie trudno dopatrzeć sie związku, poza tym, że gainer zapełniając ew. luki w odzywianiu może właściwie warunkować działanie kreatyny, a trwalość efektów zalezy przede wszytskim od ich jakości

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-12 16:53:33

Od jakiegoś tygodnia biorę venoma, pierwsze 5 dni po 1 capsie, potem zacząłem rano jeden, a kolo 15 drugi. Dziś poczułem się trochę dziwnie, jakbym miał duszności i jakieś takie ogólne otępienie. I tak sobie myślę czym może być to spowodowane... Na jednej stronie przeczytałem, że właśnie nadmiar witaminy B12 powoduje podobne objawy (na innej natomiast, że nie są znane objawy przedawkowania).

No i teraz ten venom. Na oryginalnej etykiecie nie mam nic napisane o B12, natomiast na opakowaniu doklejona jest polska etykieta z opisami, składem i na niej już jest napisane o B12 (3333%). Więc nie wiem, jak mogę to rozumieć ... W końcu jest czy nie ma? ;p A do tego biorę OLIMP Vita-min Sport gdzie jest 2000% B12, czyli jakby w venomie była to w sumie dziennie by mi wychodziło 8000%.

No i też pytanie, czy to rzeczywiście przedawkowanie tą witaminą, czy zupełnie jakaś inna przyczyna? Jak sądzicie?

różne wersje były (z i bez)

duszności na venomie nie miałem, aczkolwiek różne inne jazdy i owszem, zejdź moze do 1ed (przed treningowo coś innego wtedy np)

jakies zmiany skórne sie pojawiają?

No właśnie widziałem na forum różne etykiety, jedne z jedne bez, moja oryginalna bez to może i kapsy nie mają tego b12, a polską ktoś złą przykleił.

Ze skórą w porządku. Zrobię jak mówisz, zredukuje do 1 dziennie na kilka dni a potem zobaczymy czy się to powtórzy. Dzięki

Siema, planuje w marcu ruszyć z konkret rakietą..
Cel cyklu - wystrzał w kosmos z masą i siłą

Staż 6lat,
Waga 97kg
Wzrost 187cm

Fundusze około 800-1000zł

Co powiecie na coś takiego? Cykl ma trwać 10-12 tyg.

OLIMP Profi Whey Mass Olimpa 3,3kg
GASPARI Novedex XT 60kap
OLIMP Chela MZB 60kap
NUTRABOLICS Anabolic Window 2,2kg (Stara formuła z kretą)
DORIAN YATES NOX pump 20-25 szt
FITMAX MONO
SYNTRAX Nectar 1kg-2kg
DYMATIZE 12 hours 2,1kg
NOW Liver detoxifer 2szt
TREC Mineral Pack

Dawkowanie to ja sobie rozpisze
Pytanie moje co byście zamienili ewentualnie dodali do takiego cyklona na moim miejscu?


Czekam na propozycje

a moze to na 2 dzielic, tj

raz kreda

dwa coś pokroju novadaxa(zajrzyj na bf tam wiecej takich cukierkow jedza ludziska)

No własnie.. w tym tygodniu kończe cyklona, który trwał łącznie 10tyg. I co dziwne przez ostatnie 3tyg miałem największe przyrosty... poprostu mój organizm lub suple które brałem potrzebowały rozkręcenia wiec juz nauczony doświadczeniem wole walić raz a porządnie

Witam!
Czy waszym zdaniem mozna brać gainera, który zawiera kreatynę i brać go w przerwach między cyklami kreatyny? Nie zminejszy to potem efektów kreatyny? Te dni z braniem takiego gainera liczy si,e wtedy do "dni wolnych od kreatyny"

P.S
Nie chcialem zakłdać osobnego tematu zeby nie zaśmiecać pojedyńczym pyt. więc piszę tu

Wygląda ciekawieYakuza a brałeś może już wcześniej nowedex??

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-02-12 21:48:10

Diusturbian a jaka jest dawka tej krety na 100g i ile chcesz brać takiego gainera dziennie?