Mam BCAA XTra moze nie dospisalem tego na poczatku wiec to jest w jednym suplu i chyba tak jak znalazlem wychodzi najsensowniej/najkorzystniej.

siemasz chłopaki mam pytanie. jutro kurier przywiezie mi UNIVERSAL NUTRITION STORM i
UNIVERSAL SHOCK THERAPY ( sorry za caps'a ale skopiowałem nazwy z allegro :) )
kto brał to i było widać po nim niezłe efekty to niech napisze mi jak brać najlepiej, i na jedną miarkę ile wody potrzeba ? z góry dzięki :)

Kryszak.K. w takim razie oki,


PiotreQ91 na wszystkie twoje pytania zna odpowiedzi WYSZUKIWARKA

to po co istnieje ten temat ?
poza tym jestem nowy na tym forum to mógłby ktoś npiasać :)

temat jest po to by zadawac pojedyncze pytania, na ktore nie zna odpowiedzi wyszukiwarka.

DT: storm rano lub po treningu, shock 30 min przed treningiem

DNT: rano storm.

to taka wyjsciowa opcja. oczywiscie podstawą w sportach sylwetkowych i silowych jest dieta. bez diety suple dadza tycho chwilowe efekty.

na przyszlosc uzywaj wyszukiwarki

Witam
Mam znajomego w jednej z firm sprzedajacych odzywki dla sportowcow i poprosilem
Go o zakup odzywek "na mase" poniewaz chce nabrac troszke kg.
wiem ze niektorzi moga napisac "zaloz diete" idz do dzialu "odzywianie"
ale nei o to mi chodzi poprostu prosze o odpowiedz na Moje pytanie osob ktore maja duza wiedze
oto produkty ktore posiadam:

Muscle Juice (gainer) 6kg firmy ULTIMATE NUTRITION
Crystalline Taurine 2x250g firmy OXY-GEN
Ultra Amino 120 caps firmy SCITEC
oraz KReatyna B!+ firmy EXTENSOR

Prosze o odpowiedz jak brac te suplementy w ciagu dnia oraz jak je mieszac
Oczywiscie na silowni cwiczy 3 razy w tygodniu
Bardzo Prosze o Pomoc
Pozdrawiam :)

Witam.
Mam pytanie odnosnie supli i cykli.

Czy jest sens robienia cykli na suplach?
Chodzi o to ze niektorzy nie mają kasy na "jechaniu" na białku bulach czy gainerach cały czas lub długotrwało.

Wiec czy mozna raz na jakiś czas mądrze kupic supla i wkomponowac go w dietę? Mam na mysli odzywki oraz suple specjalne np Nitrobolon.

Pozdrawiam

Jason -

Muscle Juice (gainer) 6kg firmy ULTIMATE NUTRITION = to jest jedzenie w proszku, cos w stylu bułki z serkiem na slodko. Jesz wg bvrakow w diecie, jako dodatkowy posilek, jako uzupelnienie slabszych kalorycznie posilkow. Mozesz tez brac po treningu.

Crystalline Taurine 2x250g firmy OXY-GEN - firma o niskim prestizu. Tauryne dodawaj do porcji kreatyny w dawce 1 - 2g.

Ultra Amino 120 caps firmy SCITEC - bez sensu zakup. Mopzesz brac z 10g po treningu.

oraz KReatyna B!+ firmy EXTENSOR. 5 - 10g na dobe w dawkach po 3 - 5g na porcje, najczesciej zalecane pory przyjmoiwania to rano i okolotreningowo.

Na przyszlosc - wyszukiwarka.

Bez diety - efekty bedziesz miec chwilowe.


--------------


Gangsta_92 - bialko / gainer to jedzenie w proszku. bierzesz wg brakow. jak danego dnia potrzebujsze - to bierzesz, jak nie - to nie. jesli masz dobra diet - bez sensu tracic kase na bialko czy gainery.

NItrobolon bierze sie w cyklach.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-14 14:01:35

dzieki faftaq sogacz poszedl:)

Włsnie głownie chodzilo mi o nitro

pzdr

faftag

10g ? wiesz moze ile to jest kapsulek ?