Organizm może przyswoić ograniczoną ilość kreatyny optymalnie ok 10gram(zależy od organizmu) na dobę.
Nadwyżki zostaną wydalone bez pożytku dla organizmu w jakimś stopniu obciążając nerki które muszą sobie z nią poradzić(odfiltrować).

Możesz próbować z większymi dawkami ale raczej nie większymi niż 15gram na dobę w kilku porcjach.

warto brac no xplode z masacra jak tak to w jaki sposob?

srednie polaczenie. lepiej xplode i jakis preparat kreatynowy ktorego masz wiecej porcji w puszcze. moze byc nawet mono/jablczan.

cykl
jak to podzielic i jak to brac prosze o pomoc !:) X PAND
Vassive NO
Vassive CE
Serious MASS
No xplode
masacra

masz produkty ktore sie dublują...

mozesz zrobic cykl:

xp + xplode

v-no + v-ce

massacre gdzies upchnac do jednego z cykli powyzszych, albo dokupic mono/jablczan/orotan - pojechac cykl uzwyajac massacry tylko przed treningiem...

serious mass - wg brakow w diecie.

a moze byc tak?- xP + xplode + Masacra
a 2 cykl to - vNO+ vCE + serious maass lub jakis mono...

Florian555
czyli wszystko zalezy od danego organizmu.
dzieki

kamilb2288 - moze byc.

mitrandir - jesli stosuje sie dawki 15 - 20g kreatyny, to tylko jako faze tzw nasycenia, po 5 - 10 dniach takigo dawkowania przechodzimy na dawke 2 - 5g na dobe.

Permamentne stosowanie dawek wielkosci 20g jest bezsensowne i moze nie byc obojetne dla zdrowia.

bo ja kupilem v ce i v no i serious mas w zestawie i myslalem ze najlepiej jak to połacze razem ? co ty na to?

dzieki za pomoc faftag !! spadam spac hehe pozdro !