Witam wszystkich.
Doradźcie mi jakiś dobry stack kreatynowy ( cena nie ma znaczenia)
Aktualnie mam gainer "Monster Mass".
Dodam że miałem 3 mies. przerwę w ćwiczeniu. Wcześniej ćwiczyłem przez rok. Cel: masa
Czekam na propozycje, pozdr

"kupowanie dextro nie ma sensu"
bio44, czemu tak uwazasz??

bo dextroza to jest glukoza spożywcza,
którą w tesco kupisz za 3zł/200g (mniej więcej)

Witam, chłopy czy L-CARNITYNA brana przed Aero/Interwałami faktycznie na kierunkuje nasz organizm bardziej na spalanie tkanki tłuszczowej niż mięśniowej ?

myślę, ze będzie pomocna w tym wlasnie, poza tym karnityna w większych dawkach przyczyniac sie moze do poprawy regeneracji

mam pytanie?? zaczołem cwiczyc po dlugiej przerwie mam 18lat wzrostu 178cm biceps42cm klatka 120cm wyciskam 145 rok temu wziolem 100tab metki cwiczylem kiedys 1,5roku i to wszystko chcialbym zeby mi zwiekszyl sie obwod w bicepsie i wysciskac jeszcze wiecej co mi polecacie zebym zaczol brac sterydy czy odzywki prosze o szybko odpowiedz... z gory dziekuje

apokalipsa: Dzięki Sok poleciał

Edit: A według Ciebie jaka to będzie "większa dawka" Myślałem o nie przekraczaniu 2-3 gram przed treningiem... ?

Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2008-11-20 21:29:29

taka wlaśnie dawka, chyba, ze bylaby to alc to wtedy mniejsza

Zazwyczaj używam aptecznego ZMA - czyli Zicas Forte + 4 Caps Filomagu, ale teraz wpadło mi w ręcę CHELA - MAG B6 - Jak to Dawkować ? Producent zaleca 1 caps dziennie, ale jedna caps tego to tylko 100 mg magnezu... Ale w postaci Chelatów.. Jak to jeść ?