Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Ojan - w konkursie na mistrzostwach Polski na najlepsze uda-zająłem drugie miejsce po swoim trenerze Henryku Szczepańskim :)

Niestety zdjęcia są słabej jakości-takie były wtedy filmy i materiały do wywoływania-sam je wywoływałem.

Do tego mają 40 lat i były skanowane.

Bo tym aparatem,jak pamiętacie zrobiłem zdjęcia w Sopocie ale juz był film Fuji-i zdjęcia niewiele ustępowały dzisiejszym cyfrówkom


Zmieniony przez - masti w dniu 2017-01-19 17:31:02

Jeszcze prawdziwa perełka-polscy kulturyści w 1963 w Polskiej Kronice Filmowej

Glinkę poznałem :)

"Podobno wyniki przychodzą po kilku dniach" - gdyby to było takie proste . . .

Jak nie, jak tak ?


Blade,i ruszam na ulubiony trening barków i nóg.
Dyspozycyjność mocy na dzień dzisiejszy ok 89,7 % ale ciągle rośne :) (w miarę picia Blade :) )

Trochę jeszcze lewy łokieć odczuwam,z prawym chyba juz ok.

Rozgrzeję się dobrze i powinno być ok.

Fajna koszulka!
Gdybym taką miał nie musiałbym więcej trenować niż teraz!

Trening zrobiony ,choć dziś jakoś cieżko szło.
Trochę jestem niewyspany i pogoda tak nijaka- ja osobiście najbardziej lubę skrajne-czyli bardzo zimno lyb barzo goraco i wysokie ciśnienie atmosferyczne-wtedy jest moc.

Postanowłem przez jakis czas sprawda intensywność treningu w oparciuo iść serii i czas trwania całego treningu

Dziś poszło dokładnie 70 serii w czasie 103 minuty,czyli daje nam to intensywność 1,47 minuty na jedną serię z całym rytuałem i odpoczynkiem.

Jestem ciekaw jak to wyjdzie,gdy będę w lepszej dyspozycji treningowej niż dziś,jak wyjdzie z Blade,z inna przdtrenngówką,i bez .


Jakiś fajny wykresik się zmajstruje i będz wesoło :)

Jak komuś też się chce bawić w takie rzeczy-zapraszam porównamy wyniki i potem wyciągniemy konkluzje :)


Ojan -trenować trzeba bez względu na koszulkę,bo prędzej czy poźniej : każdą będzie trzeba ściągnąć :)

"Ojan -trenować trzeba bez względu na koszulkę,bo prędzej czy poźniej : każdą będzie trzeba ściągnąć :) "

Oj tam!
Taką koszulkę ściągałbym jedynie przed wykonywaniem planka!

Widzę ,że się Tobie spodobała .

Mnie też pasuje -firma W Zbroi" bardzo solidna,wykonanie perfekcyjne
Mam jeszcze spodnie do tego .

Są oczywiście dostępne także w sklepie SFD


https://sklep.sfd.pl/Under_Armour-p66600420.html 

co to za program w ktorym robi sie 70 s 18 cwiczen ,trenuje sie 2 godziny, a z partnerem 3 godziny ?