Witam. Kupiłem puszkę Olimp Massacra, 150 mega caps Olimp creatine 1250 i aktualnie biorę masówkę Gain bolic 6000 Olimpu. Czy mógłby mi ktoś pomóc ustawić dawkowanie tych suplementów. Creatyne kupiłem ponieważ cykl na Olimp Massacra wychodzi bardzo drogo. Z góry dziękuję ;)
No jesli potrzebujesz kalori z Węglowodnaów bo nie mozesz zjesc bułki , banana płatkow lub Ryżu to mozesz brac
Gainer to węglowodany i białko czyli sproszkowane Jedzenie do tego weglowodany maja wysokie IG co przy zbyt dużej podaży i diecie gdzie jest duzo weglowodanów sprawi iż oblejesz sie tluszczem jesli masz do tego skłonności.
Szczególnie Gain Bolic Gdzie tam sa Prawie SAme węglowodany troche białka (15g)i 1,5 grama kretyny na 100g produktu..
eh no właśnie nie mam do tego skłonności, jem sporo i zdrowo w miarę możliwości. 173cm wzrostu obecnie i 70kg waga, chce dojść do 80kg oczywiście nie tłuszczu ;)
1203618063000
gardel
Wysłana - 21 lutego 2008 20:02
jeszcze jedno pytanie, a mianowicie czy w dnt brać kaps. nadczo ?
1203620542000
apokalipsa NUTRIFARM
Wysłana - 21 lutego 2008 20:20
bierz tak jak i w treningowy. moze byc na czczo.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte" Jan Paweł II "Gorzki to chleb jest polskość" C. K. Norwid
Wczytywanie danych ... 
