hermani
Witam. Jak w temacie zamierzam po świętach ruszyć z cyklem masowym. Obecnie od lutego jestem na redukcji (przed tym był cykl masowy na cytonox'ie+mono) - dieta+ thermo speed = -7cm z pasa, -4kg z masy. Thermo speeda nie zużyłem całego (przestałem stosować z jakieś dwa tygodnie temu, kiedy skończyłem dietę redukcyjną i wszystko z tym związane), zostało 30 kaps, a stosowałem 2/dobę i efekt jest zadowalający mnie, bo odkryłem mięśnie, ramię wydaje się większe mimo spadku 1cm z obwodu.
A teraz do rzeczy - wymyśliłem sobie taki cykl: Creatine Xplode 500g OLIMP + mono + Argi Power Olimp + BCAA XTRA500g Activ'a + WPC Ostrowi do uzupełnienia diety w białko.
Dzisiaj kupiłem sobie aakg 7500 extreme shot dla przetestowania działania l-argininy i po połowie dawki byłem bardzo zadowolony, bo działało na mnie lepiej niż cytoNox.
Dawkowanie:
DT - CX 10g przed śniadaniem i po treningu + 1,25g mono
BCAA - 10g przed i po treningu
Argi Power - to już zależnie od odczuć, zacznę od dwóch kapsułek przed treningiem i jedna po, ewentualnie zwiększając dawkę przed treningiem (i tutaj się zastanawiam czy po treningu jest sens - czy branie argininy po treningu ma się przyczynić do podtrzymania pompy, dzięki czemu będzie większy przepływ subst. odżywczych do komórek...itp.?, czy zupełnie bez sensu jest zażywać po?)
WPC - to już zależy od danego posiłku...ale wypicie każdego dnia przed spaniem chyba jest dobrym rozwiązaniem?
DNT: CX: 10g przed śniadaniem + 2,5g mono
BCAA : 10g przed śniadaniem
I tutaj mam pytania do bardziej doświadczonych:
1) czy zażywanie bcaa z argininą przed treningiem nie osłabi działania argininy?
2) czy argi+creatine xplode jest dobrym rozwiązaniem? Czy nie lepiej byłoby zakupić jakiegoś stack'a pokroju nitrobolonuII, massacry, horse-powera? Bo finansowo wydaje się podobnie. Prawie dokładnie rok temu zrobiłem cykl na nitro II z mono i byłem średnio zadowolony z efektów, ale pompa była dobra.
3) Termo speeda 30kaps mogę wykorzystać na tym cyklu przed posiłkami? Np. w dni nietreningowe kiedy nie biorę argi mogę przed posiłkiem TS zażyć? Pytam, bo thermo speed zawiera argininę i nie wiem czy biorąc go również w dni kiedy zażywam argi nie będę przyjmował za dużej dawki argininy, przez co uodpornię się na jej działanie i będę później potrzebował końskiej dawki żeby poczuć pompę na treningu.
4)Czy BCAA właśnie tak rozplanować w dt 2x10g, czy przyjęcie dawki po treningu 20g będzie lepszym rozwiązaniem?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 23
Waga: 80
Wzrost: 174
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : mono, nitro II, bcaa xplode, l-glutamina, dibencozide, cytonox, thermo speed
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
stosowane wcześniej spalacze : thermo speed
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: thermo speed
ilość dni wolnych od kreatyny: 70-80
przewidziane finanse na cykl: 300
uwagi i sugestie: masa!
Staż treningowy: 3
A teraz do rzeczy - wymyśliłem sobie taki cykl: Creatine Xplode 500g OLIMP + mono + Argi Power Olimp + BCAA XTRA500g Activ'a + WPC Ostrowi do uzupełnienia diety w białko.
Dzisiaj kupiłem sobie aakg 7500 extreme shot dla przetestowania działania l-argininy i po połowie dawki byłem bardzo zadowolony, bo działało na mnie lepiej niż cytoNox.
Dawkowanie:
DT - CX 10g przed śniadaniem i po treningu + 1,25g mono
BCAA - 10g przed i po treningu
Argi Power - to już zależnie od odczuć, zacznę od dwóch kapsułek przed treningiem i jedna po, ewentualnie zwiększając dawkę przed treningiem (i tutaj się zastanawiam czy po treningu jest sens - czy branie argininy po treningu ma się przyczynić do podtrzymania pompy, dzięki czemu będzie większy przepływ subst. odżywczych do komórek...itp.?, czy zupełnie bez sensu jest zażywać po?)
WPC - to już zależy od danego posiłku...ale wypicie każdego dnia przed spaniem chyba jest dobrym rozwiązaniem?
DNT: CX: 10g przed śniadaniem + 2,5g mono
BCAA : 10g przed śniadaniem
I tutaj mam pytania do bardziej doświadczonych:
1) czy zażywanie bcaa z argininą przed treningiem nie osłabi działania argininy?
2) czy argi+creatine xplode jest dobrym rozwiązaniem? Czy nie lepiej byłoby zakupić jakiegoś stack'a pokroju nitrobolonuII, massacry, horse-powera? Bo finansowo wydaje się podobnie. Prawie dokładnie rok temu zrobiłem cykl na nitro II z mono i byłem średnio zadowolony z efektów, ale pompa była dobra.
3) Termo speeda 30kaps mogę wykorzystać na tym cyklu przed posiłkami? Np. w dni nietreningowe kiedy nie biorę argi mogę przed posiłkiem TS zażyć? Pytam, bo thermo speed zawiera argininę i nie wiem czy biorąc go również w dni kiedy zażywam argi nie będę przyjmował za dużej dawki argininy, przez co uodpornię się na jej działanie i będę później potrzebował końskiej dawki żeby poczuć pompę na treningu.
4)Czy BCAA właśnie tak rozplanować w dt 2x10g, czy przyjęcie dawki po treningu 20g będzie lepszym rozwiązaniem?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 23
Waga: 80
Wzrost: 174
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : mono, nitro II, bcaa xplode, l-glutamina, dibencozide, cytonox, thermo speed
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
stosowane wcześniej spalacze : thermo speed
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: thermo speed
ilość dni wolnych od kreatyny: 70-80
przewidziane finanse na cykl: 300
uwagi i sugestie: masa!
Staż treningowy: 3
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
