SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Masa po redukcji / crea XPLODE + Argi + BCAA +WPC

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1041

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 369
Witam. Jak w temacie zamierzam po świętach ruszyć z cyklem masowym. Obecnie od lutego jestem na redukcji (przed tym był cykl masowy na cytonox'ie+mono) - dieta+ thermo speed = -7cm z pasa, -4kg z masy. Thermo speeda nie zużyłem całego (przestałem stosować z jakieś dwa tygodnie temu, kiedy skończyłem dietę redukcyjną i wszystko z tym związane), zostało 30 kaps, a stosowałem 2/dobę i efekt jest zadowalający mnie, bo odkryłem mięśnie, ramię wydaje się większe mimo spadku 1cm z obwodu.

A teraz do rzeczy - wymyśliłem sobie taki cykl: Creatine Xplode 500g OLIMP + mono + Argi Power Olimp + BCAA XTRA500g Activ'a + WPC Ostrowi do uzupełnienia diety w białko.

Dzisiaj kupiłem sobie aakg 7500 extreme shot dla przetestowania działania l-argininy i po połowie dawki byłem bardzo zadowolony, bo działało na mnie lepiej niż cytoNox.

Dawkowanie:
DT - CX 10g przed śniadaniem i po treningu + 1,25g mono
BCAA - 10g przed i po treningu
Argi Power - to już zależnie od odczuć, zacznę od dwóch kapsułek przed treningiem i jedna po, ewentualnie zwiększając dawkę przed treningiem (i tutaj się zastanawiam czy po treningu jest sens - czy branie argininy po treningu ma się przyczynić do podtrzymania pompy, dzięki czemu będzie większy przepływ subst. odżywczych do komórek...itp.?, czy zupełnie bez sensu jest zażywać po?)
WPC - to już zależy od danego posiłku...ale wypicie każdego dnia przed spaniem chyba jest dobrym rozwiązaniem?

DNT: CX: 10g przed śniadaniem + 2,5g mono
BCAA : 10g przed śniadaniem



I tutaj mam pytania do bardziej doświadczonych:
1) czy zażywanie bcaa z argininą przed treningiem nie osłabi działania argininy?
2) czy argi+creatine xplode jest dobrym rozwiązaniem? Czy nie lepiej byłoby zakupić jakiegoś stack'a pokroju nitrobolonuII, massacry, horse-powera? Bo finansowo wydaje się podobnie. Prawie dokładnie rok temu zrobiłem cykl na nitro II z mono i byłem średnio zadowolony z efektów, ale pompa była dobra.
3) Termo speeda 30kaps mogę wykorzystać na tym cyklu przed posiłkami? Np. w dni nietreningowe kiedy nie biorę argi mogę przed posiłkiem TS zażyć? Pytam, bo thermo speed zawiera argininę i nie wiem czy biorąc go również w dni kiedy zażywam argi nie będę przyjmował za dużej dawki argininy, przez co uodpornię się na jej działanie i będę później potrzebował końskiej dawki żeby poczuć pompę na treningu.
4)Czy BCAA właśnie tak rozplanować w dt 2x10g, czy przyjęcie dawki po treningu 20g będzie lepszym rozwiązaniem?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 23

Waga: 80

Wzrost: 174

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : mono, nitro II, bcaa xplode, l-glutamina, dibencozide, cytonox, thermo speed

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : thermo speed

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: thermo speed

ilość dni wolnych od kreatyny: 70-80

przewidziane finanse na cykl: 300

uwagi i sugestie: masa!

Staż treningowy: 3
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5934 Napisanych postów 139470 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 973703
1.nie.
2. Jak juz robiles podobne cykle, to sprobuj teraz taki jak sobie wykombinowales moze akurat bedziesz bardziej zadowolony.
3. Mozna smialo.
4. Przed i po bedzie ok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na siłe?

Następny temat

czy stosować odżywki i jakie jeśli tak