Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam,
od ponad miesiaca jestem na carbo TRECa, od 3 tygodni na kretce+dextro treca.
2 tygodnie temu zmienilem plan treningowy z masy na sile i tu pojawil sie problem. Jak bylem na masie to bardzo ladnie szla masa, przytylem w 3 tyg 4 kg, teraz gdy zmienilem plan zaczalem chudnac! Schudlem juz 1.5 kg a wciaz jestem na carbo. Co radzicie, zmienic plan na mase, odstawic carbo czy dalej sila+carbo+kretka+dextro.

Pozdrawiam.

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

SFD - SFD Complete Protein Plus CENA: 39.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Schudles?

Moze to konsekwencja zmiany diety a nie treningu?

dodaj 500 kcal do ogolnego bilansu.
i patrz- dalej będzie malała to kolejne 500.

Cześć/

dieta caly czas taka sama :/ Moze grypa mnie meczy albo cus :/

jak miałeś diete przypuścmy na 80 kg i przybrałes z kilka kg to musisz to uwzględnic w diecie i nowe obliczenia itp itd.

Cześć/

a trening na sile i jednoczesne branie carbo i kretki ma sens?

A dlaczego nie? Carbo po treningu a kreta tak jak dotychczas.

myslę ze to dlatego, ponieważ skończył Ci sie cykl kreatyny...

heh nie wiem co to bylo ale juz jest ok 81.5 kg na zegarku :)