Masa czy rzeźba?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 421

Witam. Chciałbym was się spytać czy walić masę czy rzęźbę, naoglądałem się dużo o tym co mówią na tych filmikach i nie wiem czy dobrze zrobiłęm wchodząc na mase. Prosze o podpowiedz.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Motherfucker

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 171 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2455

Zdjecie wrzuc

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Zdjęcia, ankieta i jakieś przykładowe rozpiski z tego co jesz.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

gym339

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 421

http://zapodaj.net/688aa9b1e6f0b.jpg.html , sorki nie dodało się poprzednio razo. Dodam ,że jestem miesiąc na masie i 2kg+ , jednak dodałem aeroby po treningu ,żeby bębenek się nie robił za duży.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Ok, przydałyby się jeszcze jakieś Twoje danie wiek, waga, obwody. Jak jesz też by się przydało.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

gym339

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 421

17 lat, waga 76-77, w pasie 83-84, biceps 37,5 . Dietę miałem już sprawdzona więc nie potrzeba jej drugi raz wstawiac.

...

Motherfucker

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 171 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2455

Patrząc po zdjęciu, mógłbyś jeszcze trochę wyciąć przed masa, będzie lepiej miecha dokładać. Jak zaczniesz teraz masę, podlejesz się jeszcze bardziej, później stracisz przy redukcji.

...