Masa czy rzeźba?[oraz brzuch]

Witam mam pytanie w sumie 2.

1. co bardziej bedzie przydatne ? masa czy tez moze rzezba? na rzezbe chyba jednak nie ma za duzo masy ale nie ejstem do konca przekonany.

2. jakie cwiczenia na brzych polecacie w moim wypadku? bo mysle, ze 6 weidera by sie nie sprawdzilo do konca.

masa kolego, o rzeźbie zapomnij na dłuższy czas.