logo
zamknij zamknij

Wybór celu treningowego

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 353

0 5 0
napisał(a)
Bartekbrk
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 564
Cześć wszystkim, moglibyście mi doradzić z moją sylwetką ? Masować czy dalej spalać ten tłuszczyk zalegający :D? Nie interesuje mnie zbytnio "kaloryfer" lecz nie chcę mieć zbyt dużej oponki. Oczywiście dieta będzie dopasowana do Waszych wskazówek. Dzięki z góry ! :)

http://iv.pl/images/13383811936200585676.jpg

http://iv.pl/images/96455766555364563792.jpg 
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2068 Napisanych postów 60831 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 505786
Trenujesz coś , czy dopiero masz zamiar rozpocząć przygodę z treningami siłowymi ?
napisał(a)
Patryk23si
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 906 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15536
jak dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to możesz masować.
1
napisał(a)
Bartekbrk
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 564
Na siłownię wróciłem po kontuzji. Chodzę 3 tygodnie, zrzuciłem 2kg aktualnie. Dieta, trening FBW jest :)
napisał(a)
Bartekbrk
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 564
Jeżeli będzie trzeba dopasować nowa dietę, nie mam z tym problemu. Posiadam jeszcze całe opakowanie kreatyny Cm3 ale z tym na razie poczekam. Dodatkowo przyjmuje l-karnityne 30 min przed treningiem. Obawiam się jedynie przyrostu tłuszczu na brzuchu, czy z odpowiednią dieta będą to znikome ilości?


Zmieniony przez - Bartekbrk w dniu 2017-03-20 21:16:43
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2068 Napisanych postów 60831 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 505786
L karnityna sobie daruj . Wylicz zapotrzebowanie i trzymaj bilans na zero i obserwuj co się będzie działo
napisał(a)
Bartekbrk
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 564
Cardio robić?
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2202 Napisanych postów 48227 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 263891
Skup się na diecie i siłowni, cardio dodaj ewentualnie w dalszym etapie jak nie będzie szło jak należy.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
Bartekbrk
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 564
Czyli bilans zerowy, treningi FBW bez cardio tak?
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2202 Napisanych postów 48227 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 263891
Tak, dokładnie w ten sposób.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-20 21:45:58

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2068 Napisanych postów 60831 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 505786
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa 65KG 28lat

Następny temat

Dieta na masę do oceny, 78kg

Ketchupy - porównanie okiem dietetyka

Jak być “fit”, jedząc na mieście?

Melatonina - sposób na bezsenność

Pompki na poręczach, dlaczego warto je robić?

Bikini fitness – kiedy jest najlepszy czas?

Brak stabilizacji czynnej stawu, czyli kolejne NIE dla maszyn

Progresja treningowa - klucz do rozwoju muskulatury

Akop bez telefonu!