Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam

Czy wykonując trening na siłe zwiększy się również masa mięśni?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jak najbardziej możliwe. Ale i tak wszystko zależy od diety.
Przy treningu na masę widoczne przyrosty siły. Przy treningu na siłę bardzo możliwe przyrosty masy.

sila http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-04 21:29:11

przy treningu na mase sila idzie rownierz

A przy treningu na siłę można wyrobić żelazne mięśnie? Słyszałem że to na siłe angażuje się wszystkie włókna :)

Przy treningu siłowym masa również idzie do przodu, ale niestety wolniej niż przy klasycznej masówce. Mięśnie również nabierają "innych kształtów" ponieważ zaangażowana są inne włókna przy tego typu treningu.

P.Z.D.R

Czyli np mogę lepiej wyrobić klatke przy treningu na siłe ponieważ wtedy będzie pracować cała?

nie koniecznie
j/w przy treningu na siłę pracują inne włókna niż przy treningu na masę więc klatka może wyglądać innaczej niż u ćwiczących na masę
pozdro