SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Masa - trening do oceny poprawek, wszystkie rady mile widziane

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 633

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 88
Dlatego zre jak kon :) nie no bez przesady ale nie zaniedbuje posilkow ..:) bilans kaloryczny jest dodatni ale musze uwazac zeby brzucha nie zalac i zeby nie wygladal gorzej jak twraz ..:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7396 Napisanych postów 105903 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1192361
To jak chcesz trochę dodać aktywnosci, poprawić wytrzymałość, to mozesz delikatne aero sobie dorzucić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3147 Napisanych postów 41462 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319443
gacekkno
Dzieki Ronie :) odpowiedz konkretna i na temat :) Gdybys mogl cos powiedziec o aerobach podczas treningu mase ?? Jak czesto .. Zeby bylo optymalnie ..? Oraz czy zmienilbys cos w rreningu ktory wcaesniej przedetawilem ..:)dzieki :)



Zmieniony przez - gacekkno w dniu 2018-03-22 08:30:28



2-3 krótkie sesje w tygodniu nie zaszkodzą, najlepiej po treningu siłowym.
1

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 31 Wiek 26 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 891
dużo za dużo, zwłaszcza maszyn i wyciągów
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG]R3new4L - Kacper Szulc Road to Aesthetic DZIENNIK