Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

witam.
mam mala prosbe, jakby kilka osob moglo powiedziec jak z technika MC? Chyba troche za pozno nogi opuszczam, nie robilem MC od roku wiec nie pamietam dokladnie co i jak. powietrze staram sie nabierac podczas unoszenia ciezaru(chyba dobrze?) aha i jescze 1 sprawa, czytalem ze sztanga powinna dotykac lub powinna sie ja "klasc" na ziemi tak na ulamek sekundy?
btw. tepo troche za szybkie, ale juz poprawilem ;)








Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-09-06 22:42:38

W większości przypadków polecamy:

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Moim zdaniem jest ok, ale niech wypowie się ktoś bardziej doświadczony.

plecy proste wiec ok, ale sztanga powinna byc odkladana na ziemie

pas nei jest ci potrzebny

ok dzieki panowie, co do pasu to nie zakladam go do 80kg, filmik sprzed kilku tygodni kiedy jeszcze zakladalem caly czas

co chucknorris : napewno mu nie zaszkodzi.

pas dopiero przydatny od 80-85% maksa moim zdaniem

bo jak sie zaklada na 60% maksa to potem juz sie człowiek przyzwyczaja i nawet na smiesznym ciezarze nawala z pasem

jw robienie mc z 60 kg sztangą mija się z celem po co odizolować pracę pleców przy tak małym ciężarze

co chucknorris : napewno mu nie zaszkodzi. - zdziwiłbyś sie;)

ja tam nigdy w pasie nie robie

jakby co to typ pytał czy dobrze robi a nie czy potzrebnie paszakłada.

Według mnie dobzre,, tylko staraj się właśnie odkładać tą sztangę.