Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Bardzo proszę nic nie pisać dopuki nie skończę wklejać. Mam ok. 130 fotek Ruhla. Niektóre już były w serwisie, ale tylko nieliczne, więc raczej nie będzie plagiatu.
Nie wpisujcie nic, wszyscy na tym skorzystają Wy będziecie mogli spokojnie przeglądać fotki, a ja nie będę musiał się denerwować.
No to jedziemy:

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

MARKUS RUHL- THE GERMAN BEAST

by RONIN1310

1

Urodzony: 1972
Wzrost: 177 cm
Waga startowa: 125 kg
Kraj: Niemcy
Największe sukcesy:

Mister Olimpia: 2000 - VII miejsce, 2002 - VIII miejsce 1999 - XII miejsce, 2001 - XIV miejsce

Night of Champions:
2002 - I miejsce, 2000 - II miejsce, 1999 - IV miejsce

Arnold Classic:
2003 - III miejsce, 2004 - V miejsce

Markus Ruhl jest Niemcem urodzonym w 1972 roku i noszącym budzące respekt przezwisko "Niemiecka Bestia". Rozpoczął treningi w 1992 roku, a 5 lat później, po zdobyciu I miejsca na mistrzostwach Niemiec w wadze ciężkiej przeszedł na zawodowstwo. Ważył wówczas 105 kg, a obecnie waży aż 125 kg i jest wymieniany w gronie najbardziej masywnych kulturystów świata. W swoim debiucie na Mister Olimpia w 1999 roku zdobył 12 miejsce, a rok 2000 rozpoczął od zajęcia II miejsca, za Jayem Cutlerem, na silnie obsadzonym Night of Champion, by później zająć 7 miejsce na Mister Olimpia'2000. 2 lata później wygrał Night of Champions, wygrywając między innymi z Bobem Cicherillo, Francisco Bautistą, Craigiem Titusem i Paulem Dillettem.
Jest fanatykiem bardzo ciężkiego treningu, z maksymalnie dużymi ciężarami, ale przy zachowaniu odpowiednio dużej ilości powtórzeń. jego ulubioną metodą treningu jest wykonywanie wymuszonych powtórzeń po tym, jak nie może samodzielnie wykonać następnego powtórzenia. Twierdzi, że wymuszone powtórzenia dają mu niesamowitą siłę i rozmiary, a patrząc na jego potężną sylwetkę trudno się z tym nie zgodzić.

Przebieg kariery:

Rok Zawody Miejsce
2004 Arnold Classic 5
2003 Arnold Classic 3
2002 Mister Olimpia 8
2002 Night of Champions 1
2001 Mister Olimpia 14
2000 Mister Olimpia 7
2000 Joe Weider's Pro Cup 5
2000 Grand Prix Anglii 5
2000 Night of Champions 2
2000 Toronto Pro 1
1999 Grand Prix Anglii 7
1999 Joe Weiders Pro World 7
1999 Mister Olimpia 12
1999 Night of Champions 4

2

3

4

5

6

7

8