logo
zamknij zamknij

Mam pytanko :)

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 585

0 5 0
napisał(a)
Sajnas
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 589
Siema wszystkim. Sluchajcie, mam problem, Ile moge miec cwiczen na dana partie miesni. Chodzi mi o rozne cwiczenia a nie o serie i powtorzenia :)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
paramaribo2
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 48446
zwykle 3-4 załatwia sprawę. Nie ma sensu robienie 6 cwiczen po 1-2 serie

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 17188 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 47901
małe partie 2/3 duże 3/4
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4459 Napisanych postów 132004 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 665163
napisał(a)
Sajnas
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 589
Bo ja mam na kazda partie srednio po 5 cwiczen, 4 serie po 10 powtorzen. Przesadzilem prawda?
napisał(a)
paramaribo2
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 8828 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 48446
zdrowo. nie przekraczaj 16s na duże i 12s na małe partie

Pomogłem? - przyznaj SOGa :) --------------------->

(aktualny) DZIENNIK -> http://www.sfd.pl/byle_do_przodu__dziennik-t970638-s44.html

(zakończony) PROJEKT MASA Vol.3 - http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213.html 

napisał(a)
IneTheEnd
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 13300 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 50782
napisał(a)
Sajnas
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 85 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 589
Ok, dzieki chlopaki :D
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1221 Napisanych postów 42624 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 403698
zdrowo. nie przekraczaj 16s na duże i 12s na małe partie


nawet i tyle moze byc za duzo

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4459 Napisanych postów 132004 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 665163
j/w glownie zalezy od zdolnosci regeneracyknych na ktore maja wplyw m.in sen czy odzywianie, wiec sprawa skomplikowana
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nowa dieta co sadzicie

Następny temat

Rada dla amatora - Zrzucenie ciała i rzeźba mięśni

Androgeny, wyniki sportowe i paszport biologiczny

Powiedziała TAK!

Porusz swoje łydki - strategie wspomagające rozwój łydek

Czym się kierować wybierając trenera personalnego?

TOP 10 fitnessek z Instagrama

Najlepszy wędkarz w branży fit

Mini cut-sposób na czystą masę mięśniową

Leksykon suplementacji: ZMA