logo
zamknij zamknij

Mam pytanie?

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 779

0 5 0
napisał(a)
Przemas_84
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33
Witam wszystkich użytkowników!
Mam pytanie od miesiaca cwicze na silce na powaznie(wczesniej cwiczylem w domu) trenuje 4 razy w tygodniu z czego m.in 3 razy na tydzien cwicze klatke piersiowa czy to nie za duzo czy miesnie zdaza sie zregenerowac czy cos takiego? jakie jest wasze zdanie? i jeszcze jedno prawa czesc klatki mam lepiej zbudowana niz lewa jak wyrownac proporcje jak mozecie odpowiedziec na swojm przykladzie jak to bylo!

dzieki z gory
pozdro
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2566 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10268
Ćwiczenie klatki 3 razy w tygodniu to przesada. 1 w tygodniu wystarczy. Jeżeli chodzi o wyrównanie proporcji w umięśnieniu, to włącz do swojego treningu na klatke sztangielki zamiast sztangi.
napisał(a)
SweeX
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 200 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5605
3x w tyg to za duzo, ja cwicze 1x w tyg i styka. A co do wyrownania klatki to cwicz, a po jakims czasie powinienes zobaczyc roznice.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Basen raz w tygodniu

Następny temat

Trening body-building

Mleka roślinne - porównanie okiem dietetyka

Najlepsze smaczki z FIWE 2017

Cel treningowy - konieczny aby rozpocząć przygodę z siłownią

09-10.09.2017 GRAND PRIX POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS, DEBIUTY SUMMER EDITION 2017 - WYNIKI

Ćwiczenia pomocnicze do przysiadu

Leksykon suplementacji: Witamina K2

Musli - porównanie okiem dietetyka

Dagmara Machij znów wolna!