Mam 184 cm i waże 60 kg

Wiem że musze przytyć , dlatego chce kupić jakiegos gainera. Co polecacie, Mass XXL słyszałem że jest dobre.Prosze o pomoc

No jasne, chociaz moze nie w robieniu masy tylko w utrzymaniu poziomu tluszczu... Bo chyba nie chodzi tu o mase tluszczowa tylko o mase miesniowa...

Polecam cos takiego jak "DOBRA DIETA"

Jesz w ogole cos?

2. Jeżeli chcesz przytyć:


[https://www.sfd.pl/temat240536] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!
[https://www.sfd.pl/temat173140] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz
[https://www.sfd.pl/temat315325] - Dieta masowa dla "opornych"

Moze juz masz takie DNA

poczytaj posty podwieszone uloz sobie diete a bankowo prztyjesz jesli chodzi o odzywki to dobry na mase jest GAINER 1 z vitalmaxa
ale najpierw skup sie na diecie bo to podstawa !!

No cóż postaram sie ułożyć dla siebie diete , ale ja nie moge jesc co 3 godziny bo do szkoly chodze ; ]]

To bierzesz jedzienie do szkoły , jaki problem ?

Niech mama ci worek kanapek zrobi, bo to napewno ci nie zaszkodzi..

ale ja nie moge jesc co 3 godziny bo do szkoly chodze

No i co?

gainer nic Ci nie pomoże- to zwykłe jedzenie,tylko że w proszku
przyrost masy mięśniowej zależy od kaloryczności posiłków spożytych w ciągu dnia i od składu tych posiłków, oraz od aktywności fizycznej (np zamiast grać na kompie w fifa 2007 pograj w piłkę nożną na podwórku, zamiast grać w gta san andreas zapisz się na siłownię, albo na SW, zamiast jarać trawę pod blokiem z ziomalami idź na spacer z dziewczyną)