Witaj! Dołącz do społeczności ludzi aktywnych. Możesz zalogować się   lub zarejestrować
Wczytywanie danych ...
Temat został odczytany 4052 razy
słowa kluczowe: oceńcie 
Autor

Mam 14 lat oceńcie

Grucha94

Wysłana - 07 sierpnia 2008 12:23    Edytuj Cytuj

Sprawdź swoje BMI


j/w

wymiary:
biceps-34cm
klata-93cm
talia-85cm

przy wzroscie 179 i wadze 70 kg

wyciskam 70 kg

czy to są dobre wyniki??

Spec SFD Odżywki i suplementy

Wysłana - 07 sierpnia 2008 12:30 
W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Wpc protein plus

CENA: 39.00zł
Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP

CENA: 5.00zł
Gaspari Nutrition - MyoFusion

CENA: 149.00zł


sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

endrju135

Wysłana - 07 sierpnia 2008 12:30    Edytuj Cytuj
Slabo, powinienes wyciskac 140 w serii, z tym to sie mozesz schowac.

szajbus055

Wysłana - 07 sierpnia 2008 12:32    Edytuj Cytuj
Jak na 14 lat moim zdaniem dobre wyniki. Tylko ćwiczyć systematycznie narazie bez odżywek i wiadomo że dopingi też odpadają... Pozdro... rośnij...

buzzard

Wysłana - 07 sierpnia 2008 12:41    Edytuj Cytuj
Co do wymiarów tragicznie nie jest, ale imponująco też nie. Wrzuć parę zdjęć to można będzie lepiej ocenić.
wyciskam 70kg
Nie rób rekordów w wieku 14 lat. No chyba że za jakieś 10 lat chcesz skończyć swoją karierę na siłowni i przez resztę życia zmagać się z bólami i zwyrodnieniem stawów. Twój wybór. W twoim wieku zalecane są raczej ćwiczenia z własnym ciężarem, ewentualnie uzupełniane ćwiczeniami z lekkimi hantlami.
Co do rekordów siłowych to ile razy podciągniesz się na drążku?
 
NO BRAIN NO GAIN

Grucha94

Wysłana - 07 sierpnia 2008 13:03    Edytuj Cytuj
na drązku słabo 20 razy;/

Grucha94

Wysłana - 07 sierpnia 2008 13:11    Edytuj Cytuj


a i to zdjecie ktore mialem wrzucic

szajbus055

Wysłana - 07 sierpnia 2008 14:38    Edytuj Cytuj
Klata galancie a reszta???

ASNF

Wysłana - 07 sierpnia 2008 14:50    Edytuj Cytuj
daj bicepsy przodem i tyłem, to SOGa zrobisz
 
"Tears will get you sympathy, sweat will get you results"


"Do your workouts as hell, to see heaven in the mirror"
Ekspert -

sebalzk

Wysłana - 07 sierpnia 2008 15:55    Edytuj Cytuj
no dajesz, dajesz małolat;) nie jest źle, troche pas wydaje mi sie duży
 
pomogłem?? daj soga %)

Grucha94

Wysłana - 07 sierpnia 2008 16:00    Edytuj Cytuj


prosze biceps

Grucha94

Wysłana - 07 sierpnia 2008 16:01    Edytuj Cytuj


prosze plecy i łapy ;D
 
Odpowiedzi jest na 3 strony.     następna 
 
Wybierz stronę:  
Przegląd tygodnia | Wyślij odpowiedź

Mam 14 lat oceńcie

Strony:  pierwsza  2  3   ostatnia 

Proszę w skrócie napisać w jaki sposób regulamin forum został złamany.



Nieuzasadnione użycie opcji grozi zablokowaniem konta.

Czy chcesz oddać głos na ten temat/użytkownika?


Twój głos jest dla nas niezwykle ważny, bo pozwola nam na ocenę użytkowniów i tematów.



Copyright 2000 - 2011 SFD S.A.