logo
zamknij zamknij

Makroskładniki w diecie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 206

0 5 0
napisał(a)
suseJ
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 153 dni Przeczytanych tematów 2
kCal: ok. 3 800,
białko - 160g
tłuszcze - 106g
węglowodany - ok. 540g
Jak mam podzielić makro na VI posiłków?
I posiłek - śniadanie
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2202 Napisanych postów 48212 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 263133
Podziel sobie tak jak Ci pasuje, przy tej ilości jedzenia najrozsądniej będzie mniej więcej po równo na każdy posiłek.
Nie ma też potrzeby jedzenia aż 6 posiłków.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-19 16:15:28

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 48771 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 402664
Wygodnie będzie Ci jeść aż tyle posiłków? Stracisz więcej czasu na ich przygotowanie i zjedzenie.

http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia 

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny 1132 Napisanych postów 23670 Wiek 23 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 293649
To co napisałeś jest całkowicie wyrwane z kontekstu.
Niestety bez istotnych danych na Twój temat ciężko tu cokolwiek napisać.

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyliczanie zapotrzebowania

Następny temat

Dieta na masę do oceny, 66kg

Wafle kukurydziane z twarogową pastą

Jogurty naturalne - porównanie okiem dietetyka

Kreatyna a spadki - jak im przeciwdziałać?

3 najczęstsze błędy popełniane przy planowaniu cyklu „masowego” na farmakologii

Trening okluzyjny, HIT czy KIT?

Dieta na masę a brak apetytu - jak sobie z tym radzić?

Anna Fiodor - ocena sylwetki

Kabanosy - porównanie okiem dietetyka