logo
zamknij zamknij

Makroskładniki w diecie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 170

0 5 0
napisał(a)
suseJ
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 2016 lat Na forum 42 dni Przeczytanych tematów 2
kCal: ok. 3 800,
białko - 160g
tłuszcze - 106g
węglowodany - ok. 540g
Jak mam podzielić makro na VI posiłków?
I posiłek - śniadanie
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2162 Napisanych postów 48048 Wiek 3 lata Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 253756
Podziel sobie tak jak Ci pasuje, przy tej ilości jedzenia najrozsądniej będzie mniej więcej po równo na każdy posiłek.
Nie ma też potrzeby jedzenia aż 6 posiłków.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-19 16:15:28

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

napisał(a)
domer Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1435 Napisanych postów 46584 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 312070
Wygodnie będzie Ci jeść aż tyle posiłków? Stracisz więcej czasu na ich przygotowanie i zjedzenie.

http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia 

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
dudee
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 936 Napisanych postów 22418 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 185803
To co napisałeś jest całkowicie wyrwane z kontekstu.
Niestety bez istotnych danych na Twój temat ciężko tu cokolwiek napisać.

Dietetyk (kontakt tylko prywatnie).... http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyliczanie zapotrzebowania

Następny temat

Dieta na masę do oceny, 66kg