Temat został odczytany 137 razy

Makroskładniki w diecie

zgłoś naruszenie
  • suseJ
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1
  • Na forum: 8 dni
  • LPA: 2
kCal: ok. 3 800,
białko - 160g
tłuszcze - 106g
węglowodany - ok. 540g
Jak mam podzielić makro na VI posiłków?
I posiłek - śniadanie

1489933266000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • Koniu151
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 47946
  • Wiek: 103 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 252972
  • Status: Ekspert
Podziel sobie tak jak Ci pasuje, przy tej ilości jedzenia najrozsądniej będzie mniej więcej po równo na każdy posiłek.
Nie ma też potrzeby jedzenia aż 6 posiłków.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-19 16:15:28
POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE.


KONTAKT koniu151.sfd@gmail.com


1489936507000
zgłoś naruszenie
  • domer ODŻYWIANIE
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 45923
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 309034
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
Wygodnie będzie Ci jeść aż tyle posiłków? Stracisz więcej czasu na ich przygotowanie i zjedzenie.

http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia 
Moderator działu Odżywianie


1489937477000
zgłoś naruszenie
  • dudee
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 22055
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 182631
  • Status: Ekspert
To co napisałeś jest całkowicie wyrwane z kontekstu.
Niestety bez istotnych danych na Twój temat ciężko tu cokolwiek napisać.

UDZIELANIE KONSULTACJI ŻYWIENIOWYCH.

DOBÓR SPERSONALIZOWANYCH PLANÓW DIETETYCZNYCH - TYLKO PRYWATNIE.


DORADCA W DZIALE TDP.

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――----

[http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html]
1489942912000