wszystko mozna kwestia w rozumieniu pojecia - dieta niskoweglowodanowa
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
1198019979000
krak27krak
Wysłana - 19 grudnia 2007 00:25
tak ale wiem ze makarony zasadniczo nie sa dla osob któe zbijaja tłuszcz...ja cwicze juz od roku...3 razy w tygodniu na mase i do tego aeroby 50 minut...
1198020305000
wixayo
Wysłana - 19 grudnia 2007 00:42
makaron ma 30 g wegli i 100 kcal na 100g... wiec musisz sam sobie odpowiedziec co i jak... + makaronu jest to, ze wegle z niego sa stosunkowo dlugo rozkladane dlatego dobry jak juz bedzie przed rozlozonym w czasie treningiem...
...Bądź skałą i rzeźbiarzem...
1198021342000
highflyer
Wysłana - 19 grudnia 2007 14:23
Makaron pełnoziarnisty ma dużo błonnika co jest ważne...nie bedzie ci się po nim pojadac chciało...
1198070599000
krak27krak
Wysłana - 19 grudnia 2007 15:43
oki w takim razie bede a co do niego?Pesto??
1198075435000
Skalar.
Wysłana - 19 grudnia 2007 15:47
Zależy jaki posiłek. W każdym ma być białko, warzywa i tłuszcz. Błonnik, warzywa, tłuszcz - unikaj po treningu przede wszystkim Co to Pesto?
If You do things half-heartedly, u can expect half-hearted effects. Ile od siebie dajesz tyle do Ciebie wraca (by Pepo).
Ekspert -
1198075649000
highflyer
Wysłana - 19 grudnia 2007 16:41
Pesto, może byc bo to głownie oliwa z oliwek i bazylia. Od tego na pewno nie przytyjesz...
Wczytywanie danych ... 
