witam was zakupiłem sobie magnum 5000 z treca i kreatyna + tauryna + dextroza tzw seria v.ip i niewiem dokładnie jak dawkować zeby wszystko w jednym dniu i zeby był dobry efekt
Moim zdaniem - Magnum 5000 to jeden z najgorszych gainerów na rynku.Zawartość białka 13% (!), a w tym jeszcze białko pszenicy. W zasadzie to jest carbo, a nie gainer. Uważaj więc z ilością , także glukozy żebyś nie zatłuścił.
tez nic z tego nie rozumiem a co do magnum to zeczywiscie szkoda kasy lepiej gainer 1 lub 2 z vitala kreta razem z dekstro, są chyba w osobnych opakowaniach, standard rano na czco 5 gr i po treningu, lepiej z carbo niz dekstro, ja przynajmniej tak robiłem, a gainer po treningu i w przerwach miedzy posilkami lub jako uzupelnienie/zastopienie posilku, dawki dopasowane do braków w diecie
Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-06-04 17:24:58
Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje doświadczenia ;)
1117898442000
ediks
Wysłana - 04 czerwca 2005 18:41
kreatyne mam razem z dextrozom damixxxxxxxx
...
1117903318000
Damixxx
Wysłana - 04 czerwca 2005 19:03
ediks kreatyna 6,5g na czczo lub 30min przed treningiem i 6,5g od razu po treningu dextroza 20-30g do porcji kreatyny magnum 30min po treningu i miedzy posiłkami
ziper
Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-06-04 19:03:45
Wczytywanie danych ... 
a co do magnum to zeczywiscie szkoda kasy lepiej gainer 1 lub 2 z vitala kreta razem z dekstro, są chyba w osobnych opakowaniach, standard rano na czco 5 gr i po treningu, lepiej z carbo niz dekstro, ja przynajmniej tak robiłem, a gainer po treningu i w przerwach miedzy posilkami lub jako uzupelnienie/zastopienie posilku, dawki dopasowane do braków w diecie 
