Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Idzie w jakis sensowny sposób obliczyc ile powinienem wycisnac na 1 jesli ciezarem 67kg wykonuje 8 powtózen bo niemam zabrdzo jak sprawdzic ile dam rade maksymalnie wycisnac... ??

W większości przypadków polecamy:

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 CENA: 75.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jedynie możesz zgadywać. Mam qmpla, który bierze 80 kg na klate 9 razy, a 90 raz. Drugi natomiast bierze 80 kg 3 razy i 90 raz, więc dokładnie nie mogę Ci odpowiedzieć. Ja bym obstawiał na 78. Jak sprawdzisz to napisz czy zgadłem
POZDRO

niezgadłes napewno:P:P bo jak brałem 65kg to wycisnołem 82kg wienc mysle ze teraz tak 83 - 84 ale to jest zasadnicza róznica bo szykuje sie na zawody i musze miec opewnosc;)