Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Wiecie może ile mniej więcej białka zawiera maślanka? I czy może ona albo kefir chociaż po części zastąpić odżywkę białkową?
Czemu chcę coś zamiast odżywki? Bo rodzice sobie ubzdurali, że to jest nienaturalne, więc nie zdrowe (mama to prawie pod koksy klasyfikuje, mimo że próbuję z takim podejściem walczyć), a nie za bardzo chce mi się samemu ładować kasę w odżywki, bo muszę uzbierać na porządną ławeczkę.

W większości przypadków polecamy:

Z pozostalych firm... - USA Labs Cutting Edge CENA: 64.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Czy na prawdę nikt nic nie wie na ten temat? Wiadomość została już 10 razy przeczytana, a nikt się jeszcze nie wypowiedział.

Kefir ma 4 g bialka na 100 , a bialkowa to w wiekszosci bialko , wiec - nie moze . Z naturalnych: miecho(najlepiej biale i ryby) , jajka,twarog.Przejrzyj tabele odzywcze i artykuly o diecie na mase.

A co z maślanką? Pytam, bo w żadnych tablicach nie mogłem jej znaleźć, a jestem tego bardzo ciekaw.

maslanka ma tak jak kefir panie kolego, czyli 4.7% ww, 3.4% bialka i tluszczu tyle ile ma tluszczu, np. moze byc maslanka o.5% tluszczu

i tak jak juz ktos napisal, absolutnie nie moze zastapic odzywki bialkowej

wez wytlumacz mamie, ze taka odzywka zawiera BIALKO, a nie koks ;]

pozdrawiam
manson

Dzięki za odpowiedzi. Zobaczymy co z tym tłumaczeniem wyjdzie . A czy zamiast odżywki można wsuwać białka jajek lub puszkę tuńczyka (w sosie własnym ma się rozumieć)?
PS. Jak będę chciał codziennie wsuwać puszkę tuńczyka, to może uda się przekonać na odżywkę, ze względów ekonomicznych .

mozna

pozdrawiam
manson

Kurcze, tłumaczę, tłumaczę i nie dociera . Dostaję odpowiedzi w stylu: "odżywka zawiera na pewno sporo chemii i w związku z tym jest niezdrowa", "myslisz, że producentowi zależy na twoich mięśnich? Jego przecież interesują tylko pieniądze". Nie dociera nawet to, że jakby odżywka nie dawała rezultatów, to o tej kasie mógłby sobie co najwyżej pomarzyć. Jak również to, że całe dzisiejsze żarcie zawiera chemię. Macie może jeszcze jakieś pomysły? Bo mi się już skończyły .

No wlasnie drogi kolego:tunczyk,bialko z jajek,kurze piersi,ryz,ziemniory i duzo wody to jest to! Ja pije cos takiego-0,4 litra mleka+jogurt truskawkowy+3 bialka + 1 jajo cale+3lyzki mleka w proszku+2 lyzki dzemu truskawkowego-swietnie smakuja no i mama Cie nie opieprzy.POZDR. aha,wzystkie produkty mleczne sa odtluszczone oczywiscie

A ja mam dla Ciebie zaj****** wynalazek!!! Jogurt Sokólski......zawiera 7,5g białka/100g i )% tłuszczu!!!A jest w 450g opakowaniach i kosztuje u mnie 1,79pln.A jak nie lubisz jogurcików to serek niskotłuszczowy 8-12g białka/100g koszt ok.1,30 za 140g. Pozdrawiam.

Co do maślany to powiem Wam, że to jest extra sprawa, pije truskawkowa (jest jeszcze naturalna ale nie za bardzo, a co do firm to jest w plastikowej białej butelce z Włoszczowa i w kartoniku z jakimiś kotami z firmy Okegowa Spółdzielnia Mleczarska w Ostrołęce), wypijam litr podczas treningu (w ciągu 20 minut), ale najgorszym efektem maślany są gazy.... i na siłce ludzie usypiają Pozatym jak się trafi na jakąs lekko zakwaszoną (niestety nie czuć tego w smaku bardzo ), pomimo ze term. waznosci jest OK, to mozna zaraz po 10 minutach po wypiciu trafic na tron... Ale za to ja przeczyszcza )) Oprócz tych :nikłych" wad zaletą jest dużo białka i mało tłuszczu, (jak wyżej opisaliście), więc polecam picie maślany, a co do ceny to 2,50 zł za litr.

Pozdrawiam

"Nie tylko szata zdobi człowieka, ale też to co pod nią ma..."