Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

REGULAMIN wersja skrócona

Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn w Trojboju Siłowym odbędą w znanym większości sympatyków miejscu startów polskich trojboistów - hali pod kościołem pw. ks. Br. Markiewicza na warszawskim Bemowie w dniach 26-28 lutego. Starty kobiet otworzą imprezę w sobotę (27 lutego). Nastąpiły zmiany w stosunku do regulaminów ubiegłorocznych:

- ważne są jedynie oryginalne badania lekarskie (kserokopie, skany, faxy czy inne kopie nie będą honorowane);

- dla zgłaszanych osób należy podać numer licencji zawodnika PZKFiTS i numer licencji trenera/instruktora PZKFiTS (w przypadku nieznanego numeru u zarejestrowanych zawodników i trenerów/instruktorów, z jakiegoś powodu, numeru licencji należy skontaktować się w biurem Związku i wyjaśnić brak); uwaga! - numery dowodu wpłaty (KP) nie są numerami licencji!;

- w zgłoszeniu należy podać osobę odpowiedzialną za zgłoszenie z ramienia klubu i kontakt do niej;

- wysokość startowego osoby zgłoszonej w terminie wynosi 60 zł, po terminie - 160 zł;

- nie ma ulg opłat startowego ze względu na ilość osób w drużynie;

- ilość osób w drużynie jest nieograniczona;

- ilość osób startujących z jednego klubu w danej kategorii wagowej jest nieograniczona;

- na MP w TS będzie można ustanawiać rekordy Polski juniorek i juniorów do 18 lat - w sprzęcie! - analogicznie do rekordów juniorek i junorów do 20 i 23 lat;

a tutaj wersja pełna...

http://www.powerlifting.pl/zawody/r2010/mp_pp/10mpts/10mpts_r.pdf

ze strony powerlifting

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Byłem, widziałem. Rekord świata juniorów w przysiadzie poszedł, ustanowiony przez Millera (356)

A Olechowi jak poszło ?

Olech zaliczył tylko rozgrzewkowo po jednym podejściu z tego co pamiętam. Poziom w kilku kategoriach wyrównany, było kilka wysokich wyników pierwszego dnia startów. Daniel Miller w 3 podejściu atakował 360 kg, tym razem nie poszło ale z pewnością jest to ciężar w jego zasięgu...

a jak na ławie stał?ile pocisnął ?

Wiem że Olech zrobił 300 w siadzie i 180 na ławce, na Millera ławce już nie byłem. Z ciekawszych wyników jeszcze 330 (o ile dobrze pamiętam) Szymkowiaka (90kg). Rekord Polski juniorów do 20 lat Bielskiego- 312,5 (w 82,5) i przysiad 332,5 w wykonaniu Spychały (w 82,5)

Olech na ławie jeszcze drugie podejście zrobił na 205 z tego co pamiętam i jeden ciąg na 260

Miller w siadach 356, w ławie 220 (z kontuzją barku) a ciągi 3x spalił na 290, choć drugie podejście IMHO powinno być zaliczone

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-02-28 12:29:33

dziś trochę podejść palono ale ciężary były spore....
daniel grabowski siadł 390 kg, 430 kg spalił ale było bardzo lekkie , podobnie Konrad Bronicki wstał w 125 360kg i 375kg też spalił za głębokość choć ciężkie nie było
Kategorię 125 wygrał Ceglarek, plusa Grabowski który pobił też rekord kraju w ławie 270 a później podwyższył 280 kg. Nowy rekord w ławie w 110 zrobił też Tomasz Zakrzewski - 256 kg.
Zawody ciekawe, Szymkowiak wczoraj chyba 345 kg wstał w kat. 90 kg (chyba, że się mylę ? ;-/) a filmy z podejść są już na youtube, radzę poszukać ....

mała pomyłka ;-/ Grabowski zaczynał 270, pobił rekord w ławie w 2gim podejściu 280 kg a w trzecim poprawił jeszcze rekord na 290 kg. Wszystkie podejścia w ławce zaliczył.

Co do Grabowskiego Fenomen ławy powoli dorównuje fenomenowi pozostałych bojów. Szkoda że nie widziałem na żywca tego 430

Niestety rekord Milera w przysiadzie nie będzie zaliczony.